面膜一般不建議每天敷，頻繁使用可能破壞皮膚屏障功能。健康皮膚每周使用2-3次即可，特殊情況下可短期每天敷用。

皮膚角質(zhì)層具有自我修復(fù)周期，過度敷面膜會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層過度水合，使皮膚變得敏感脆弱。貼片面膜中的防腐劑、香精等成分可能刺激皮膚，引發(fā)接觸性皮炎或痤瘡加重。清潔類面膜頻繁使用會(huì)剝離正常皮脂膜，導(dǎo)致干燥脫屑。多數(shù)人日常護(hù)膚中，基礎(chǔ)清潔、保濕和防曬已能滿足需求，額外每天敷面膜反而增加皮膚負(fù)擔(dān)。

部分特殊情況可短期每天敷面膜，如醫(yī)美術(shù)后修復(fù)期需使用醫(yī)用敷料促進(jìn)創(chuàng)面愈合，皮膚嚴(yán)重干燥脫屑時(shí)連續(xù)3-5天敷用保濕面膜緩解癥狀。某些含有低濃度活性成分的功能性面膜，在醫(yī)生指導(dǎo)下可階段性密集護(hù)理。但需避免使用含酒精、酸類等刺激性成分的面膜，且每次敷用時(shí)間不宜超過15分鐘。

選擇面膜時(shí)應(yīng)注意成分安全性，敏感肌避開苯氧乙醇等易致敏防腐劑。敷面膜后出現(xiàn)刺痛、泛紅應(yīng)立即停用。日常護(hù)膚應(yīng)優(yōu)先選擇面霜等封閉性保濕產(chǎn)品，面膜僅作為周期性護(hù)理補(bǔ)充。若皮膚持續(xù)干燥或敏感，建議咨詢皮膚科醫(yī)生調(diào)整護(hù)膚方案。