月經(jīng)量過多可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、補(bǔ)充鐵劑、手術(shù)治療等方式緩解。月經(jīng)量過多可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、放置宮內(nèi)節(jié)育器等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)期間應(yīng)避免生冷辛辣食物，可適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜、紅棗等，有助于補(bǔ)充流失的鐵質(zhì)。避免飲用濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，可適當(dāng)飲用紅糖姜茶幫助緩解不適。

2、熱敷腹部

使用40℃左右的熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮痙攣，減少出血量。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，經(jīng)期禁止盆浴或坐浴。

3、服用藥物

氨甲環(huán)酸片能抑制纖溶酶原激活，減少出血量；炔諾酮片可調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜生長；屈螺酮炔雌醇片能抑制排卵并調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量。

4、補(bǔ)充鐵劑

長期月經(jīng)過多可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。補(bǔ)充鐵劑期間建議配合維生素C促進(jìn)吸收，避免與鈣劑、抗酸藥同服影響藥效。

5、手術(shù)治療

對于藥物治療無效的子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉患者，可考慮宮腔鏡下肌瘤切除術(shù)、子宮內(nèi)膜切除術(shù)等。嚴(yán)重病例可能需要子宮切除術(shù)，術(shù)后需注意休息并定期復(fù)查。

月經(jīng)期間應(yīng)保持外陰清潔，每日用溫水清洗會陰部1-2次，勤換衛(wèi)生巾避免感染。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，避免劇烈運動和重體力勞動。保證每日7-8小時睡眠，保持情緒穩(wěn)定。若出血持續(xù)超過7天或每小時浸透一片衛(wèi)生巾，需立即就醫(yī)。平時可記錄月經(jīng)周期和出血量，就診時提供給醫(yī)生參考。建議每年進(jìn)行一次婦科檢查和超聲檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。