雀斑可通過防曬護理、外用藥物、化學剝脫、激光治療、冷凍治療等方式改善。雀斑通常與遺傳因素、紫外線照射等因素有關，表現(xiàn)為面部褐色點狀色素沉著。

1、防曬護理

嚴格防曬是預防和減輕雀斑的基礎措施。建議選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，外出時配合遮陽帽或遮陽傘。紫外線會刺激黑色素細胞活性，導致雀斑顏色加深。日常需避免上午10點至下午4點的強光直射，陰天也需堅持涂抹防曬產(chǎn)品。

2、外用藥物

氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成，維A酸乳膏可促進表皮更替淡化色斑，氨甲環(huán)酸片能阻斷黑色素形成通路。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，可能出現(xiàn)皮膚刺激等不良反應，孕婦及哺乳期女性禁用。

3、化學剝脫

果酸換膚通過20%-70%濃度的甘醇酸溶解角質(zhì)層，加速含有色素的角質(zhì)細胞脫落。三氯醋酸剝脫可作用于表皮深層，對較頑固的雀斑效果顯著。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，術后可能出現(xiàn)暫時性紅斑、脫屑，需加強修復和防曬。

4、激光治療

調(diào)Q開關激光選擇性破壞黑色素顆粒，532nm波長適用于淺表雀斑，1064nm波長對深層色素更有效。強脈沖光通過寬光譜光熱作用分解色素，需3-5次療程。治療后可能出現(xiàn)短暫色素沉著，需避免日曬并使用醫(yī)用修復敷料。

5、冷凍治療

液氮冷凍通過-196℃低溫使色素細胞壞死脫落，適用于孤立性雀斑。治療后局部會形成痂皮，7-10天自然脫落?？赡墚a(chǎn)生暫時性色素減退或瘢痕，膚色較深者需謹慎選擇。術后需保持創(chuàng)面干燥，避免強行剝脫痂皮。

日常需建立長期防曬習慣，多吃富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，有助于抑制黑色素合成。避免使用含汞等重金屬的祛斑產(chǎn)品，治療期間停用去角質(zhì)類護膚品。若雀斑伴隨顏色不均勻加深或快速增多，建議及時就診排除惡性黑素瘤等疾病。