腰椎間盤突出癥狀可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。臥床時可在膝下墊軟枕減輕椎間盤壓力，禁止久坐或彎腰動作。癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒樱?個月內(nèi)避免提重物及劇烈運動。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫，每次治療15-20分鐘。腰椎牽引能增大椎間隙，減輕間盤對神經(jīng)的壓迫，需由康復(fù)師操作。紅外線照射配合推拿可放松肌肉痙攣，每周進(jìn)行2-3次。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥性疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。急性期可短期使用地奧司明片改善神經(jīng)根水腫，但須警惕胃腸道副作用。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹鎮(zhèn)痛。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位調(diào)節(jié)氣血，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材祛風(fēng)除濕。推拿采用滾法、按法等手法松解粘連，但急性期禁用重手法?？砷L期服用杜仲壯骨丸強(qiáng)筋健骨。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤切除植骨融合術(shù)用于嚴(yán)重椎管狹窄，需植入鈦合金 Cage 穩(wěn)定脊柱。術(shù)后需佩戴支具3個月，禁止扭轉(zhuǎn)和負(fù)重動作，6個月后逐步恢復(fù)勞動能力。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位。避免久坐超過1小時，辦公時使用腰靠支撐。游泳和五點支撐鍛煉能增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性，但急性期禁止運動。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進(jìn)骨骼健康。出現(xiàn)馬尾綜合征癥狀需立即就醫(yī)。