祛除口氣口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療口腔疾病、改善胃腸功能、使用口腔清新劑等方式改善?？跉饪诔敉ǔＳ煽谇患?xì)菌滋生、食物殘渣發(fā)酵、齲齒或牙周病、胃腸功能紊亂、鼻咽部疾病等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，可減少口腔內(nèi)食物殘渣堆積。舌苔較厚者可用刮舌器清理舌背，避免細(xì)菌分解產(chǎn)生硫化物。建議選擇含氯己定的漱口水輔助抑菌，如復(fù)方氯己定含漱液。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少大蒜、洋蔥等含硫食物攝入，避免酒精及高糖飲食刺激細(xì)菌繁殖。適量食用酸奶、蘋果等含益生菌或膳食纖維的食物，有助于調(diào)節(jié)口腔微生態(tài)平衡。

3、治療口腔疾病

齲齒、牙周炎等疾病可能導(dǎo)致持續(xù)性口臭，需及時進(jìn)行充填或潔治治療。伴有牙齦出血時可遵醫(yī)囑使用甲硝唑口頰片或西吡氯銨含片控制感染。

4、改善胃腸功能

反流性食管炎或幽門螺桿菌感染可能引發(fā)酸臭味口氣，需通過胃鏡檢查確診。可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物調(diào)節(jié)胃酸分泌。

5、使用口腔清新劑

臨時性掩蓋口臭可選擇含薄荷醇的口腔噴霧，如西瓜霜噴劑。長期使用需注意避免掩蓋潛在疾病癥狀，建議結(jié)合病因治療。

日常需保持充足飲水促進(jìn)唾液分泌，避免長時間空腹導(dǎo)致口腔干燥。定期進(jìn)行口腔檢查，吸煙者應(yīng)逐步戒煙。若調(diào)整生活方式后口臭仍持續(xù)超過兩周，建議到口腔科或消化內(nèi)科排查是否存在牙周膿腫、慢性胃炎等器質(zhì)性疾病，必要時進(jìn)行幽門螺桿菌檢測或牙周深度清潔治療。