肥胖的危害主要包括代謝異常、心血管疾病、骨關(guān)節(jié)損傷、呼吸功能障礙以及心理社會(huì)問題等。肥胖與多種慢性疾病密切相關(guān)，可能顯著影響生活質(zhì)量與預(yù)期壽命。

1、代謝異常

肥胖可能導(dǎo)致胰島素抵抗，增加2型糖尿病發(fā)病概率。脂肪組織過度堆積會(huì)干擾糖代謝，引發(fā)空腹血糖升高或糖耐量異常。長(zhǎng)期代謝紊亂還可能伴隨高尿酸血癥、血脂異常等問題。

2、心血管疾病

肥胖者心臟負(fù)荷持續(xù)增加，易發(fā)生高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等病變。內(nèi)臟脂肪分泌的炎癥因子會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，顯著提升心肌梗死、腦卒中等急性事件風(fēng)險(xiǎn)。

3、骨關(guān)節(jié)損傷

體重超標(biāo)會(huì)加速膝關(guān)節(jié)、腰椎等承重關(guān)節(jié)退行性變。肥胖者骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率明顯增高，可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

4、呼吸功能障礙

頸部與胸腔脂肪堆積可導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合征。肥胖低通氣綜合征患者可能出現(xiàn)日間嗜睡、血氧飽和度下降，長(zhǎng)期缺氧可能引發(fā)肺動(dòng)脈高壓等并發(fā)癥。

5、心理社會(huì)問題

肥胖可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒障礙，社會(huì)歧視現(xiàn)象可能加重心理負(fù)擔(dān)。部分患者因體型限制出現(xiàn)社交回避行為，影響正常工作與生活。

建議肥胖人群通過科學(xué)飲食控制與規(guī)律運(yùn)動(dòng)逐步減重，優(yōu)先選擇游泳、騎自行車等對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的運(yùn)動(dòng)方式。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊等藥物輔助治療。建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃，避免盲目使用極端減肥方法。