年輕人彎腰時(shí)腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢(shì)或過度使用腰部肌肉可能導(dǎo)致腰肌勞損。患者彎腰時(shí)會(huì)出現(xiàn)酸痛感，休息后緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式改善癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根會(huì)引起彎腰時(shí)劇烈疼痛，可能伴有下肢麻木。發(fā)病與久坐、負(fù)重等因素有關(guān)。確診需通過影像學(xué)檢查，治療包括臥床休息、腰椎牽引，嚴(yán)重者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

3、強(qiáng)直性脊柱炎

這是一種慢性炎癥性疾病，早期表現(xiàn)為晨僵和腰部活動(dòng)受限。彎腰時(shí)疼痛明顯，休息后不緩解反而加重。需通過血液檢查和影像學(xué)確診，常用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液等藥物控制病情。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引起腰部放射性疼痛，彎腰時(shí)癥狀加劇。常伴有血尿、尿頻等癥狀。可通過超聲檢查確診，較小結(jié)石可多飲水配合排石顆粒治療，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。

5、骨質(zhì)疏松

年輕人骨質(zhì)疏松多與內(nèi)分泌疾病或長期服用激素有關(guān)。腰椎骨量減少會(huì)導(dǎo)致彎腰時(shí)疼痛，嚴(yán)重者可發(fā)生壓縮性骨折。需進(jìn)行骨密度檢查，治療包括補(bǔ)充鈣劑和維生素D，必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。

建議年輕人注意保持正確坐姿，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)。日?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。飲食上保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入，避免過量飲用碳酸飲料。出現(xiàn)持續(xù)腰痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要自行服用止痛藥掩蓋癥狀。對(duì)于需要久坐的職場人群，建議每1-2小時(shí)起身活動(dòng)，使用符合人體工學(xué)的座椅，必要時(shí)可使用護(hù)腰支撐。