右膝蓋腿彎疼可能由半月板損傷、韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、腘窩囊腫等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、穿刺抽液、手術(shù)切除等方式緩解。

1、半月板損傷

多由膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作導(dǎo)致，表現(xiàn)為屈伸時(shí)彈響伴疼痛。急性期需關(guān)節(jié)制動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖片等藥物。慢性損傷建議加強(qiáng)股四頭肌鍛煉。

2、韌帶拉傷

常見于運(yùn)動(dòng)時(shí)急停變向，局部會(huì)有腫脹壓痛。需立即停止活動(dòng)并冰敷，后期用護(hù)膝保護(hù)。疼痛明顯時(shí)可短期使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑。

3、骨關(guān)節(jié)炎

與年齡增長(zhǎng)和勞損相關(guān)，晨起僵硬感明顯。建議控制體重減少爬樓，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服硫酸軟骨素片配合微波理療。

4、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)積液導(dǎo)致腘窩脹痛，皮膚溫度升高。需抽液減壓后加壓包扎，關(guān)節(jié)制動(dòng)期間服用邁之靈片消除水腫。

5、腘窩囊腫

腘窩處可觸及彈性包塊，超聲檢查可確診。較小囊腫可穿刺抽液，反復(fù)發(fā)作或體積過大需關(guān)節(jié)鏡下行囊腫切除術(shù)。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或深蹲動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇緩沖性好的運(yùn)動(dòng)鞋。膝關(guān)節(jié)保暖很重要，寒冷季節(jié)可佩戴護(hù)膝。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白，適度游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)功能。若疼痛持續(xù)加重或影響行走，建議及時(shí)至骨科就診完善核磁共振檢查。