一到冬天就發(fā)作的鼻炎通常是過敏性鼻炎或血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎，可能與冷空氣刺激、塵螨過敏、免疫力下降等因素有關(guān)?？赏ㄟ^避免接觸過敏原、鼻腔沖洗、藥物治療等方式緩解癥狀。

1、冷空氣刺激

冷空氣直接刺激鼻黏膜可能導(dǎo)致血管收縮和分泌物增多，引發(fā)鼻塞、流涕等癥狀。建議外出時(shí)佩戴口罩保暖，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，使用加濕器有助于緩解干燥刺激。

2、塵螨過敏

冬季密閉環(huán)境易滋生塵螨，其排泄物是常見過敏原。表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕。需定期清洗床品并使用防螨布料，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻噴霧劑。

3、免疫力下降

低溫環(huán)境下人體免疫功能可能減弱，增加鼻黏膜敏感性。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅，保證充足睡眠，有助于增強(qiáng)抵抗力。若伴隨發(fā)熱需警惕繼發(fā)感染。

4、慢性炎癥

既往慢性鼻竇炎或肥厚性鼻炎患者在寒冷季節(jié)易復(fù)發(fā)。癥狀包括膿性鼻涕、頭痛等?？勺襻t(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑或桉檸蒎腸溶軟膠囊控制炎癥。

5、自主神經(jīng)紊亂

血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎患者因溫度變化導(dǎo)致自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異常，出現(xiàn)交替性鼻塞。建議用生理性海水鼻腔噴霧保持濕潤(rùn)，避免突然接觸極端溫差環(huán)境。

冬季鼻炎患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每日用40℃溫水熏蒸鼻腔10分鐘改善血液循環(huán)，飲食中增加生姜、紅棗等溫性食物，避免辛辣刺激。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)黃綠色膿涕、面部脹痛等表現(xiàn)，需及時(shí)到耳鼻喉科排查鼻竇炎可能。日?？蛇M(jìn)行慢跑等適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)鼻黏膜適應(yīng)力，但需避免晨間寒冷時(shí)段戶外活動(dòng)。