嘴唇長有一顆顆粒白色的東西可能是皮脂腺異位癥或口腔黏膜白斑，通常與局部刺激、慢性炎癥或代謝異常有關。建議及時就醫(yī)明確診斷。

皮脂腺異位癥是較常見的情況，表現為唇部或口腔黏膜上出現淡黃色或白色顆粒狀突起，直徑約1-2毫米，觸之柔軟無痛感。這種情況屬于皮脂腺的生理性變異，多與青春期激素變化相關，一般無須特殊治療。日常需避免頻繁摩擦刺激，保持口腔清潔，禁用劣質唇膏等化學物品接觸。若影響美觀可考慮激光治療，但存在復發(fā)可能。

口腔黏膜白斑則需警惕病理性改變，表現為邊界清晰的白色斑塊或顆粒，表面可能粗糙增厚。長期吸煙、咀嚼檳榔、尖銳牙尖刺激是主要誘因，部分病例可能伴隨人乳頭瘤病毒感染。確診需通過活檢排除癌變風險，治療包括消除刺激因素、局部涂抹維A酸乳膏或手術切除。未及時干預可能進展為疣狀白斑甚至鱗狀細胞癌。

日常應注意觀察顆粒變化，若出現增大、出血、基底硬化或伴隨潰瘍，須立即就診口腔黏膜科。避免自行挑破或使用偏方處理，減少辛辣食物攝入，選擇無酒精漱口水維護口腔環(huán)境。定期口腔檢查有助于早期發(fā)現黏膜異常病變。