頸椎牽引一般不建議長時間進行，單次牽引時間通常控制在15-30分鐘。頸椎牽引是治療頸椎病的物理療法之一，通過牽拉力緩解神經(jīng)壓迫和肌肉痙攣，但過度使用可能導(dǎo)致韌帶松弛或關(guān)節(jié)損傷。

頸椎牽引需根據(jù)個體情況調(diào)整時長和力度。輕度頸椎病患者每周進行2-3次牽引即可，急性期癥狀緩解后應(yīng)減少頻次。牽引過程中出現(xiàn)頭暈、惡心或疼痛加劇需立即停止。家用頸椎牽引器使用前應(yīng)經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評估，避免自行調(diào)整牽引角度和重量。醫(yī)院采用的電動間歇牽引模式比持續(xù)牽引更安全，能模擬人工手法減少組織損傷。

存在嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、頸椎腫瘤或脊髓型頸椎病患者禁止?fàn)恳?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/64nrgjokmaef26b.html" target="_blank">椎動脈型頸椎病實施牽引可能誘發(fā)眩暈，需嚴(yán)格監(jiān)測血壓變化。頸椎術(shù)后患者需遵醫(yī)囑選擇牽引方式，避免影響內(nèi)固定穩(wěn)定性。孕婦、高血壓患者及心腦血管疾病人群進行牽引治療前必須經(jīng)過?？圃u估。

日常應(yīng)配合頸部核心肌群鍛煉增強穩(wěn)定性，如彈力帶抗阻訓(xùn)練。睡眠時選擇高度適中的頸椎枕，避免長時間低頭使用手機。若牽引后出現(xiàn)頸部無力感持續(xù)超過2小時，需及時復(fù)查頸椎MRI排除軟組織損傷。牽引治療需與藥物、理療等綜合方案結(jié)合，單靠牽引無法根治頸椎退行性病變。