心率75正常嗎
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心率75次/分屬于正常范圍。健康成年人的靜息心率通常為60-100次/分，75次/分處于該區(qū)間的中段。
心率受多種因素影響，包括年齡、體能水平、情緒狀態(tài)和日?；顒恿?。長期規(guī)律運動的人群靜息心率可能低于60次/分，而兒童和青少年的心率可能略高于成年人。測量心率時應在安靜狀態(tài)下進行，避免運動、情緒激動或飲用含咖啡因飲料后立即測量。持續(xù)監(jiān)測心率變化比單次測量更能反映心臟健康狀況。若發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)低于50次/分或超過100次/分，或伴隨心悸、胸悶等癥狀，需考慮心律失常、甲狀腺功能異常等可能性。
保持規(guī)律作息、適度運動和均衡飲食有助于維持正常心率。避免過度攝入刺激性飲品，定期進行體檢可幫助評估心血管健康狀況。出現(xiàn)異常心率時建議記錄發(fā)作時間、誘因和伴隨癥狀，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。
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