頭發(fā)兩邊稀少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭發(fā)兩邊稀少可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊炎、雄激素性脫發(fā)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

頭發(fā)兩邊稀少可能與營養(yǎng)不良有關(guān)，平時可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，也可以適量吃富含維生素的食物，比如蘋果、香蕉、菠菜等，有助于補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)生長。避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。

2、改善生活習(xí)慣

平時要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。也要避免頻繁染發(fā)、燙發(fā)，以免對頭皮造成刺激，導(dǎo)致脫發(fā)的情況加重?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、游泳等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上改善脫發(fā)的情況。

3、藥物治療

如果是雄激素性脫發(fā)引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用米諾地爾搽劑、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)毛發(fā)生長。如果是毛囊炎引起的，可以遵醫(yī)囑使用夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏、復(fù)方多粘菌素B軟膏等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗炎的作用。

4、激光治療

如果藥物治療的效果不佳，患者也可以及時到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過激光治療的方式進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)毛囊的血液循環(huán)，刺激毛囊的生長，從而改善脫發(fā)的情況。

5、植發(fā)手術(shù)

如果脫發(fā)的情況比較嚴(yán)重，通過上述治療無法改善，也可以及時到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過植發(fā)手術(shù)的方式進(jìn)行治療，能夠改善頭發(fā)稀疏的情況。

日常生活中，患者要注意頭皮的清潔衛(wèi)生，避免使用刺激性的洗發(fā)水。同時也要保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大，以免加重脫發(fā)的情況。如果脫發(fā)的情況比較嚴(yán)重，建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。