小兒退燒可通過按摩合谷穴、大椎穴、曲池穴、天河水、涌泉穴等穴位緩解發(fā)熱癥狀。發(fā)熱通常由外感風(fēng)寒、積食內(nèi)熱、病毒感染、細菌感染、免疫反應(yīng)等原因引起。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一二掌骨間，按摩時用拇指指腹以適中力度按壓1-3分鐘。該穴位有助于疏風(fēng)解表，對風(fēng)寒感冒引起的低熱效果較好。家長需注意觀察兒童耐受度，避免用力過度導(dǎo)致皮膚損傷。若發(fā)熱伴隨鼻塞流涕，可配合熱毛巾敷鼻翼兩側(cè)輔助緩解。

2、大椎穴

大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷處，按摩時用食指中指并攏輕柔打圈按壓。該穴位具有清熱解表作用，適用于外感風(fēng)熱型發(fā)熱，常見癥狀包括咽喉腫痛、舌紅苔黃。家長操作前應(yīng)修剪指甲，按摩后建議給兒童飲用適量溫開水。若體溫超過38.5攝氏度應(yīng)及時就醫(yī)。

3、曲池穴

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時凹陷處。按摩時用拇指指端垂直向下按壓，配合清天河水手法效果更佳。該穴位對胃腸積熱引起的發(fā)熱伴口臭、便秘有效。家長需保持室內(nèi)空氣流通，按摩后避免立即進食生冷食物。持續(xù)高熱不退需考慮病毒性感染可能。

4、天河水

天河水指前臂內(nèi)側(cè)正中線，從腕橫紋至肘橫紋處。操作時食指中指并攏，用指腹快速直線推擦300-500次。此法適合各類型發(fā)熱，尤其對幼兒急疹等病毒感染性發(fā)熱有輔助退熱作用。家長推擦前可涂抹少量爽身粉減少摩擦，推擦至皮膚微紅即可停止。

5、涌泉穴

涌泉穴在足底前三分之一凹陷處，按摩時用拇指螺紋面揉按100-200次。該穴位能引火下行，對高熱伴手腳心發(fā)熱癥狀效果明顯。家長可在晚間兒童入睡后操作，配合溫水泡腳效果更好。若發(fā)熱伴隨抽搐或精神萎靡，應(yīng)立即停止按摩并就醫(yī)。

小兒發(fā)熱期間家長應(yīng)保持環(huán)境溫度適宜，穿著透氣棉質(zhì)衣物，每2小時測量體溫?？蛇m量補充口服補液鹽預(yù)防脫水，飲食選擇易消化的米粥、面條等。體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)24小時不退熱時，需及時就醫(yī)排查病因，避免自行使用退熱藥物。物理降溫可配合溫水擦浴頸部、腋窩等大血管流經(jīng)處，但禁止使用酒精擦浴。