耳鳴患者可適量補充維生素B1、維生素B12、維生素E、維生素D及維生素C，必要時需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等藥物。耳鳴可能與內(nèi)耳微循環(huán)障礙、神經(jīng)損傷等因素相關(guān)，維生素補充需結(jié)合具體病因。

一、食物

1、維生素B1

維生素B1有助于維持神經(jīng)傳導功能，缺乏可能加重耳鳴。糙米、瘦肉、豆類等食物富含維生素B1，適量攝入可幫助改善神經(jīng)代謝異常引起的耳鳴癥狀。

2、維生素B12

維生素B12缺乏可能導致髓鞘損傷，引發(fā)神經(jīng)性耳鳴。動物肝臟、魚類、蛋類含有豐富維生素B12，對由貧血或神經(jīng)病變誘發(fā)的耳鳴有一定緩解作用。

3、維生素E

維生素E具有抗氧化特性，可減輕內(nèi)耳氧化應(yīng)激損傷。堅果、植物油、綠葉蔬菜是良好來源，適量補充有助于保護內(nèi)耳毛細胞功能。

4、維生素D

維生素D缺乏可能與突發(fā)性耳聾伴耳鳴相關(guān)。深海魚、蘑菇、強化乳制品可補充維生素D，對調(diào)節(jié)鈣代謝及內(nèi)耳功能具有潛在益處。

5、維生素C

維生素C能增強毛細血管韌性，改善內(nèi)耳微循環(huán)。柑橘類水果、獼猴桃、青椒等富含維生素C，對血管性耳鳴患者尤為適宜。

二、藥物

1、甲鈷胺片

甲鈷胺片是維生素B12活性制劑，適用于周圍神經(jīng)病變導致的耳鳴。可促進神經(jīng)髓鞘修復，改善由糖尿病或藥物中毒引起的神經(jīng)性耳鳴癥狀。

2、腺苷鈷胺片

腺苷鈷胺片參與核酸合成，對神經(jīng)損傷性耳鳴有效。常用于治療巨幼細胞貧血合并的耳鳴，需配合原發(fā)病治療。

3、維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊可用于缺血性內(nèi)耳疾病伴耳鳴。通過清除自由基保護耳蝸血管紋，延緩聽力下降進程。

4、維生素D滴劑

維生素D滴劑適用于低鈣血癥相關(guān)耳鳴。調(diào)節(jié)鈣磷代謝有助于穩(wěn)定耳蝸電位，但需監(jiān)測血鈣水平避免過量。

5、復合維生素B片

復合維生素B片含多種B族維生素，對營養(yǎng)缺乏性耳鳴有輔助作用。尤其適合長期素食或消化吸收障礙患者。

耳鳴患者日常需避免噪音刺激，控制咖啡因攝入，保證充足睡眠。若持續(xù)耳鳴超過兩周或伴隨聽力下降、眩暈等癥狀，應(yīng)及時就診耳鼻喉科進行純音測聽、聲導抗等檢查。維生素補充不能替代病因治療，藥物使用須嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行聯(lián)合用藥。