皮膚干燥瘙癢可通過(guò)保濕護(hù)理、避免刺激、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。皮膚干燥瘙癢通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過(guò)敏反應(yīng)、皮膚病、系統(tǒng)性疾病等原因引起。

1、保濕護(hù)理

使用含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜，每日涂抹2-3次，尤其在洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。選擇無(wú)香料、無(wú)酒精的溫和護(hù)膚品，避免加重皮膚刺激。冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。

2、避免刺激

減少熱水洗澡頻率，水溫控制在37℃以下，每次不超過(guò)10分鐘。避免使用堿性肥皂，改用弱酸性沐浴露。穿著純棉透氣衣物，避免羊毛等粗糙面料直接接觸皮膚。外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施。

3、調(diào)整飲食

每日飲水1500-2000毫升，適量增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含ω-3脂肪酸的食物。補(bǔ)充維生素A、維生素E含量高的食物如胡蘿卜、菠菜、牛油果。限制辛辣刺激、高糖高鹽飲食，減少酒精咖啡因攝入。

4、藥物治療

瘙癢明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。局部可短期應(yīng)用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用制劑。繼發(fā)感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏等抗生素治療。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)2周以上不緩解需排查特應(yīng)性皮炎、魚(yú)鱗病等皮膚病。糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病也可能導(dǎo)致皮膚干燥。必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)、皮膚鏡檢或血液檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

日常應(yīng)建立規(guī)律的皮膚護(hù)理習(xí)慣，洗澡后及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔。冬季減少電熱毯使用時(shí)間，睡眠時(shí)保持臥室適宜濕度。選擇不含熒光劑的洗滌劑清洗貼身衣物，新衣物穿著前應(yīng)先洗滌。若出現(xiàn)皮膚皸裂、滲液等嚴(yán)重癥狀，或伴隨發(fā)熱、乏力等全身表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)診治。長(zhǎng)期慢性瘙癢患者建議每3-6個(gè)月進(jìn)行皮膚科隨訪，監(jiān)測(cè)病情變化。