來月經(jīng)期間生氣吵架可能加重經(jīng)期不適，還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、痛經(jīng)加劇等問題。月經(jīng)期間情緒波動(dòng)與激素水平變化有關(guān)，此時(shí)情緒劇烈波動(dòng)可能影響生理狀態(tài)。

月經(jīng)期間女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，容易引發(fā)情緒敏感。生氣吵架時(shí)身體會(huì)分泌大量腎上腺素和皮質(zhì)醇，這些應(yīng)激激素可能干擾正常的激素平衡，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂或經(jīng)血量異常。部分女性在情緒激動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延長、經(jīng)血顏色變深或血塊增多等現(xiàn)象。情緒劇烈波動(dòng)還可能刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀，表現(xiàn)為下腹墜脹感明顯增強(qiáng)。

少數(shù)女性在經(jīng)期情緒劇烈波動(dòng)后可能出現(xiàn)自主神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為心慌、胸悶、頭痛等軀體癥狀。長期在經(jīng)期處于高壓情緒狀態(tài)，可能增加乳腺增生、子宮肌瘤等婦科疾病的發(fā)生概率。有研究發(fā)現(xiàn)，長期情緒不良的女性出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征的概率更高，癥狀也更嚴(yán)重。

建議月經(jīng)期間保持情緒穩(wěn)定，可通過聽音樂、深呼吸等方式緩解壓力。注意保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食上可適當(dāng)增加富含維生素B族的食物，如全谷物、綠葉蔬菜等，有助于穩(wěn)定情緒。若經(jīng)期情緒波動(dòng)嚴(yán)重影響生活，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。