寶寶流鼻涕鼻塞可通過熱敷鼻部、生理鹽水沖洗、調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。流鼻涕鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、環(huán)境干燥等原因引起。

1、熱敷鼻部

用溫熱毛巾敷在寶寶鼻梁處5-10分鐘，每日重復進行2-3次。溫度控制在40℃以下避免燙傷，熱蒸汽能幫助軟化鼻腔分泌物，緩解鼻黏膜充血。適合感冒初期或環(huán)境干燥導致的鼻塞，操作時家長需全程監(jiān)護防止毛巾滑落。

2、生理鹽水沖洗

使用兒童專用生理性海水鼻腔噴霧或滴鼻劑，每次每側(cè)鼻孔1-2噴，每日3-4次。沖洗可稀釋黏稠鼻涕，清除過敏原和病原體。家長需固定寶寶頭部側(cè)向一邊，避免嗆咳。適用于過敏性鼻炎或感冒伴隨大量分泌物時。

3、調(diào)整睡姿

將寶寶上半身墊高15-30度側(cè)臥，利用重力作用減輕鼻竇充血。選擇透氣枕頭支撐頸部，避免俯臥壓迫呼吸道。家長需夜間定期查看體位，此方法對鼻竇炎或腺樣體肥大引起的夜間鼻塞效果較好。

4、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，每日換水清潔避免滋生細菌?？稍谠∈抑圃煺羝寣殞毼?-10分鐘。干燥空氣會加重鼻黏膜損傷，該方法對各類原因引起的鼻塞均有幫助，家長需注意防止燙傷和滑倒。

5、遵醫(yī)囑用藥

細菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒；過敏性鼻炎可用氯雷他定糖漿；嚴重充血時短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧。家長不可自行用藥，需嚴格按兒科醫(yī)生指導的劑型和療程使用，避免藥物性鼻炎等不良反應(yīng)。

家長應(yīng)每日觀察寶寶精神狀態(tài)和進食情況，記錄鼻涕顏色變化。哺乳期嬰兒可增加喂哺次數(shù)補充水分，幼兒適當飲用溫蘋果汁。保持居室通風但避免直吹冷風，定期清洗床單減少塵螨。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、膿涕、呼吸困難或癥狀超過7天無改善，需立即就醫(yī)排查是否存在細菌感染或解剖結(jié)構(gòu)異常。護理期間避免接觸二手煙、香水等刺激性氣味。