孕期牙齦出血可通過調整口腔衛(wèi)生習慣、補充維生素、使用軟毛牙刷、鹽水漱口、就醫(yī)治療等方式改善。孕期牙齦出血通常與激素變化、口腔衛(wèi)生不良、維生素缺乏、牙齦炎、妊娠期齦瘤等因素有關。

1、調整口腔衛(wèi)生習慣

孕期激素水平升高會導致牙齦血管擴張，輕微刺激即可引發(fā)出血。建議每日刷牙兩次，使用巴氏刷牙法清潔牙齦邊緣，配合牙線清除牙縫食物殘渣。避免橫向用力刷牙，減少對牙齦的機械刺激。餐后及時用清水漱口，減少細菌滋生環(huán)境。

2、補充維生素

維生素C缺乏會導致毛細血管脆性增加，維生素K參與凝血因子合成。可適量食用獼猴桃、西藍花等富含維生素C的食物，菠菜、羽衣甘藍等深綠色蔬菜補充維生素K。必要時在醫(yī)生指導下服用維生素C片、維生素K1注射液等制劑。

3、使用軟毛牙刷

硬毛牙刷會加重牙齦損傷，建議選擇刷毛直徑≤0.18毫米的軟毛牙刷。刷牙時保持刷毛與牙齒呈45度角，輕柔震顫清潔齦溝。配合含氟牙膏使用可增強牙釉質抗酸能力，但妊娠反應嚴重者應選擇無味型牙膏。

4、鹽水漱口

用溫鹽水漱口可暫時收縮毛細血管減輕出血，配制濃度為0.9%的生理鹽水約1茶匙鹽溶于250毫升溫水。每日漱口3-4次，每次含漱30秒。此法不能替代刷牙，對妊娠期齦炎等病理性出血效果有限。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)出血或伴隨牙齦腫脹需就診口腔科，妊娠期齦炎可進行超聲潔治，妊娠期齦瘤需手術切除。禁用四環(huán)素類抗生素，必要時可使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片等B類抗菌藥。嚴重貧血者需監(jiān)測血紅蛋白水平。

孕期需保持膳食均衡，增加優(yōu)質蛋白攝入幫助組織修復，避免過燙或辛辣食物刺激牙齦。適當散步促進血液循環(huán)，睡眠時墊高枕頭減少口腔充血。定期進行牙科檢查，孕中期4-6個月是相對安全的治療窗口期。出現(xiàn)自發(fā)性出血或血塊時應立即就醫(yī)，避免使用含酒精漱口水。