月經(jīng)期間一般可以染發(fā)，通常不會對月經(jīng)周期或身體健康造成直接影響。染發(fā)劑中的化學(xué)成分可能通過頭皮微量吸收，但正常使用下不會導(dǎo)致明顯健康風(fēng)險。若存在頭皮損傷、過敏體質(zhì)或嚴重經(jīng)期不適，則建議暫緩染發(fā)。

健康人群在月經(jīng)期染發(fā)時，染發(fā)劑成分如對苯二胺等可能通過頭皮微量滲透，但現(xiàn)有研究未證實其會干擾內(nèi)分泌或加重經(jīng)期不適。選擇正規(guī)合格產(chǎn)品、避免染發(fā)劑接觸頭皮、縮短停留時間可進一步降低風(fēng)險。經(jīng)期女性體溫調(diào)節(jié)能力稍弱，染發(fā)時需注意保暖，避免受涼引發(fā)不適。

部分女性經(jīng)期可能出現(xiàn)免疫力暫時性下降、頭皮敏感度增加的情況，染發(fā)可能誘發(fā)接觸性皮炎，表現(xiàn)為頭皮紅腫瘙癢。既往有染發(fā)過敏史、嚴重痛經(jīng)或經(jīng)量過多者，染發(fā)可能加重不適感。染發(fā)前建議進行皮膚測試，操作時佩戴手套并保持環(huán)境通風(fēng)良好。

月經(jīng)結(jié)束后3-5天是相對更穩(wěn)妥的染發(fā)時機，此時體內(nèi)激素水平趨于穩(wěn)定。染發(fā)后應(yīng)加強頭發(fā)護理，使用溫和洗發(fā)水并配合護發(fā)素。若染發(fā)后出現(xiàn)持續(xù)頭痛、皮膚異?；蛟陆?jīng)紊亂，應(yīng)及時就醫(yī)排查原因。日常建議減少染發(fā)頻率，每年不超過2-3次為宜。