乳腺腫塊切除術后需注意傷口護理、活動限制、飲食調整、情緒管理和定期復查。術后護理不當可能增加感染風險或影響恢復效果。

術后24-48小時內需保持傷口干燥清潔，避免沾水。使用醫(yī)用敷料覆蓋傷口，按醫(yī)囑定期更換。觀察傷口有無紅腫、滲液或發(fā)熱等感染跡象。術后1周內避免提重物或劇烈運動，防止牽拉傷口。上肢活動應緩慢輕柔，可進行握拳、屈肘等輕度康復訓練。睡眠時建議仰臥或健側臥位，避免壓迫手術區(qū)域。

飲食需保證優(yōu)質蛋白攝入促進組織修復，如魚肉、雞蛋、豆制品等。適量補充維生素C有助于膠原蛋白合成，可食用獼猴桃、西藍花等新鮮蔬果。限制高脂肪食物攝入，避免雌激素水平波動。術后可能出現(xiàn)短暫乳房脹痛或麻木感，可通過冷敷緩解。保持積極心態(tài)，避免焦慮情緒影響內分泌穩(wěn)定。術后1個月需復查超聲評估恢復情況，后續(xù)每3-6個月隨訪一次。病理報告若提示高風險特征，需遵醫(yī)囑進行進一步治療。

術后3個月內避免穿戴過緊內衣，選擇棉質透氣材質?；謴推诔霈F(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、傷口化膿或劇烈疼痛需立即就醫(yī)。建立規(guī)律作息習慣，保證充足睡眠有助于免疫力恢復?？蛇M行散步等低強度運動，但應避免游泳、球類等可能撞擊胸部的活動。長期保持乳腺健康自查習慣，每月月經(jīng)結束后進行觸診檢查。