月經(jīng)持續(xù)不凈可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。月經(jīng)淋漓不盡可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

避免過度勞累及劇烈運動，保證每日7-8小時睡眠。經(jīng)期注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷下腹部，每日飲用紅糖姜茶等溫性飲品。保持會陰清潔，每2-3小時更換衛(wèi)生巾，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。記錄月經(jīng)周期及出血量變化，為就醫(yī)提供參考依據(jù)。

2、藥物治療

黃體酮膠囊可調(diào)節(jié)黃體功能不足引起的經(jīng)期延長，但需排除子宮內(nèi)膜病變后使用。氨甲環(huán)酸片適用于凝血功能異常導(dǎo)致的出血，能抑制纖溶酶原激活。屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥可幫助建立規(guī)律月經(jīng)周期，需連續(xù)服用21天。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

歸脾湯加減適用于氣虛型月經(jīng)淋漓，表現(xiàn)為血色淡紅、質(zhì)地清稀。丹梔逍遙散可改善肝郁化熱導(dǎo)致的經(jīng)血深紅黏稠。艾灸關(guān)元、三陰交等穴位每周3次，每次15分鐘，能溫經(jīng)止血。中藥調(diào)理需持續(xù)2-3個月經(jīng)周期，服藥期間忌食生冷辛辣。

4、激素治療

雌孕激素序貫療法適用于圍絕經(jīng)期女性，通過人工周期調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜脫落。促性腺激素釋放激素激動劑可用于子宮腺肌癥患者，暫時抑制卵巢功能。治療期間需定期監(jiān)測肝功能和骨密度，長期使用可能增加血栓風(fēng)險。

5、手術(shù)治療

宮腔鏡下子宮內(nèi)膜切除術(shù)適合藥物治療無效的異常子宮出血，術(shù)后恢復(fù)期1-2周。子宮動脈栓塞術(shù)用于子宮肌瘤引起的出血，通過阻斷血流使肌瘤萎縮。手術(shù)治療后需避孕3-6個月，術(shù)后1個月復(fù)查超聲評估效果。

建議選擇高鐵食物如動物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血，每日攝入紅肉50-75克。補充維生素C促進鐵吸收，鮮棗、獼猴桃等水果每日200-300克。避免攝入酒精、咖啡因等刺激性物質(zhì)。適度進行瑜伽、散步等低強度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。若出血持續(xù)超過10天或出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀，應(yīng)及時至婦科就診。