指甲上出現(xiàn)豎紋可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充營養(yǎng)、減少刺激、就醫(yī)檢查、藥物治療等方式改善。指甲豎紋通常由營養(yǎng)不良、外傷、甲癬、銀屑病、扁平苔蘚等原因引起。

1、調(diào)整飲食

缺乏蛋白質(zhì)或維生素可能導(dǎo)致指甲豎紋。每日攝入適量雞蛋、魚肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配西藍(lán)花、胡蘿卜等富含維生素A的蔬菜，有助于改善甲板結(jié)構(gòu)。長期素食者需注意補(bǔ)充堅(jiān)果類食物中的必需脂肪酸。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

明確缺乏鐵、鋅等微量元素時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、琥珀酸亞鐵片等制劑。同時建議搭配維生素C泡騰片促進(jìn)吸收，但須避免與鈣劑同服影響吸收率。營養(yǎng)補(bǔ)充周期通常需要持續(xù)2-3個月。

3、減少刺激

頻繁美甲、接觸化學(xué)溶劑會加重豎紋。建議間隔2個月以上再進(jìn)行美甲操作，使用洗潔精等化學(xué)品時佩戴手套。日常修剪指甲避免過短，保持甲床濕潤可涂抹含尿素成分的護(hù)甲霜。

4、就醫(yī)檢查

若豎紋伴隨甲板增厚、變色，需排查甲癬可能。皮膚科可通過真菌鏡檢確認(rèn)，確診后使用鹽酸特比萘芬乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑等抗真菌藥物。銀屑病導(dǎo)致的甲損害需配合光療或甲氨蝶呤片等系統(tǒng)治療。

5、藥物治療

扁平苔蘚引起的縱嵴需外用丙酸氯倍他索乳膏控制炎癥，嚴(yán)重者聯(lián)合羥氯喹片調(diào)節(jié)免疫。甲狀腺功能異常導(dǎo)致的甲改變應(yīng)同步治療原發(fā)病，如左甲狀腺素鈉片調(diào)整激素水平。所有藥物使用均須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

保持規(guī)律作息和適度手部運(yùn)動能促進(jìn)甲床血液循環(huán)。建議每日進(jìn)行5分鐘手指按摩，用溫水浸泡雙手后涂抹保濕產(chǎn)品。觀察3-6個月若無改善，或出現(xiàn)甲板分離、出血等表現(xiàn)，應(yīng)及時至皮膚科進(jìn)行甲母質(zhì)活檢等進(jìn)一步檢查。避免自行使用偏方處理，防止繼發(fā)感染。