孕吐燒心可通過調(diào)整飲食、少量多餐、保持直立姿勢、服用維生素B6片、使用鋁碳酸鎂咀嚼片等方式緩解。孕吐燒心通常由激素變化、胃酸反流、胃腸蠕動減慢、精神壓力、飲食刺激等因素引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用油膩、辛辣、酸性食物，選擇清淡易消化的食物如燕麥粥、蒸南瓜等。進食時細嚼慢咽，餐后1小時內(nèi)避免平臥。妊娠期激素水平升高會降低食管括約肌張力，酸性食物可能加重胃黏膜刺激。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份量進食，每次攝入量不超過200毫升?？崭?fàn)顟B(tài)易引發(fā)胃酸分泌過多，持續(xù)少量進食能維持胃部適度充盈。可準(zhǔn)備無糖蘇打餅干等零食隨時取用。

3、保持直立姿勢

餐后保持坐位或站立30分鐘以上，睡眠時墊高床頭15-20厘米。重力作用有助于減少胃內(nèi)容物反流，改善燒心癥狀。避免彎腰、提重物等增加腹壓的動作。

4、維生素B6片

維生素B6片可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)代謝，減輕妊娠期惡心嘔吐。常見劑型包括維生素B6片、維生素B6緩釋片等。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期大劑量服用可能導(dǎo)致的周圍神經(jīng)病變。

5、鋁碳酸鎂咀嚼片

鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸，保護胃黏膜，緩解燒心癥狀。該藥物在消化道形成保護層，作用溫和且不易被吸收。使用前應(yīng)排除腸梗阻等禁忌證，不宜與鐵劑同時服用。

建議孕婦穿著寬松衣物避免腹部受壓，保持環(huán)境通風(fēng)減少異味刺激?？蓢L試含服姜糖或飲用淡蜂蜜水緩解惡心感，若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、體重下降超過5%或尿量明顯減少等情況需及時就醫(yī)。日常注意記錄癥狀發(fā)作時間與誘發(fā)因素，定期進行產(chǎn)前檢查評估胎兒發(fā)育狀況。