未滿一周歲的寶寶不能吃鹽。過早攝入鹽分可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響生長發(fā)育，還可能形成重口味飲食習(xí)慣。

嬰兒腎臟功能尚未發(fā)育完善，處理鈉的能力有限。母乳或配方奶中的鈉含量已能滿足寶寶需求，額外添加鹽分可能導(dǎo)致鈉攝入過量。高鈉可能引發(fā)水腫、高血壓等健康問題，長期可能增加成年后心血管疾病風(fēng)險。輔食階段應(yīng)保持食物原味，避免使用調(diào)味品，通過天然食材如蔬菜水果提供所需營養(yǎng)。

部分家長誤認(rèn)為鹽能增強寶寶食欲，但嬰兒味覺敏感度高于成人，天然食物味道已足夠。腌制食品、加工肉制品等含鹽量高的食物同樣需要避免。若寶寶出現(xiàn)拒食現(xiàn)象，應(yīng)排查其他原因而非依賴鹽分刺激，可嘗試調(diào)整食物質(zhì)地或更換食材種類。

建議家長定期監(jiān)測寶寶生長發(fā)育曲線，制作輔食時選擇新鮮原料，采用蒸煮等保留原味的烹飪方式。如對寶寶營養(yǎng)攝入有疑問，應(yīng)及時咨詢兒科醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師，避免自行調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣對寶寶長期健康具有積極影響。