頸椎病手麻可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、生活方式調整、手術治療等方式緩解。頸椎病手麻通常與神經根受壓、椎間盤突出、頸椎退行性變、局部炎癥反應、頸椎穩(wěn)定性下降等因素有關。

1、物理治療

頸椎牽引能減輕椎間盤對神經根的壓迫，紅外線照射可促進局部血液循環(huán)。超短波治療有助于消除神經根水腫，需在專業(yè)康復師指導下重復進行。

2、藥物治療

甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經，塞來昔布膠囊緩解神經根炎癥，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣。使用藥物須嚴格遵醫(yī)囑，不可自行調整劑量。

3、中醫(yī)調理

針灸風池穴和肩井穴可疏通經絡，推拿手法能松解頸部肌肉粘連。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材促進氣血運行。

4、生活方式調整

避免長時間低頭使用手機，睡眠時選擇高度適宜的枕頭。工作間歇做頸椎米字操，游泳鍛煉能增強頸部肌肉力量。

5、手術治療

頸椎前路減壓融合術適用于嚴重椎間盤突出患者，后路椎管擴大成形術解決多節(jié)段椎管狹窄。術后需佩戴頸托固定并配合康復訓練。

日常應保持正確坐姿，使用電腦時屏幕與眼睛平齊，每工作1小時活動頸部5分鐘。睡眠選用記憶棉枕頭維持頸椎生理曲度，避免趴睡姿勢。飲食注意補充維生素B族和鈣質，適度進行羽毛球等抬頭運動。寒冷季節(jié)注意頸部保暖，突然出現(xiàn)上肢無力或持物不穩(wěn)需立即就醫(yī)。