晚上睡覺(jué)夢(mèng)多容易醒給大家的危害不僅僅是精神不好，還可能給患者帶來(lái)肥胖、情緒波動(dòng)大、脫發(fā)、加速衰老等。晚上睡覺(jué)夢(mèng)多容易醒，需找到病因?qū)ΠY治療：1、精神壓力大、焦慮、太多勞累：這主要發(fā)生在年輕人群體，精神壓力大、焦慮導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂影響腦內(nèi)遞質(zhì)代謝，從而出現(xiàn)睡覺(jué)夢(mèng)多容易醒的現(xiàn)象?；颊呖梢远嗍秤弥甙采竦氖称罚热缢昂纫槐瓱崤Ｄ?，或者平日里用酸棗仁泡水喝。如果癥狀實(shí)在嚴(yán)重，也可以服用滋陰安神的中藥湯劑，但日常服用湯劑不是很方便，可以口服中成藥，如百樂(lè)眠來(lái)改善癥狀。如中成藥緩解不明顯，也可選擇西藥鎮(zhèn)靜安眠類(lèi)藥物，如艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮等。有必要時(shí)也可口服黛力新、草酸艾司西酞普蘭等改善情緒焦慮的藥物。當(dāng)然前提是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不能自行購(gòu)買(mǎi)或增減藥物。2、處在更年期，男女都有更年期，且癥狀相似，處在更年期的中老年人容易出現(xiàn)血管收縮異常的問(wèn)題，且常伴隨有內(nèi)分泌失調(diào)，表現(xiàn)為夜間足心發(fā)熱、心悸心慌、面部潮紅等，這些癥狀都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。這類(lèi)患者可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑或者勞動(dòng)來(lái)鍛煉。多食用助眠食物，按摩身體上的一些穴位，經(jīng)常疏通頭皮，以助于改善睡眠質(zhì)量。

長(zhǎng)期失眠可以口服中藥或者西藥進(jìn)行治療，西藥主要是選擇鎮(zhèn)靜安眠的藥物，其中比較多見(jiàn)的就是艾司唑侖、阿普唑侖以及氯硝西泮。但安眠的藥物會(huì)對(duì)人體帶來(lái)一定的副作用，而且長(zhǎng)時(shí)間的服用也會(huì)使人對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài)，所以在出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠的時(shí)候，可以選擇中藥進(jìn)行治療。中藥對(duì)人體帶來(lái)的副作用比較小，而且是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇藥物，所以不會(huì)出現(xiàn)副作用或者并發(fā)癥。失眠在治療期間患者也需要保持良好的心態(tài)，尤其是在晚上睡覺(jué)前，不要吃過(guò)于刺激的食物，也不要喝過(guò)于刺激的飲品。

頭痛失眠，睡不著可以使用鎮(zhèn)靜安神類(lèi)的藥物進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)患者出現(xiàn)頭痛睡不著的現(xiàn)象，首先就要考慮是由于精神壓力較大、焦慮、抑郁、經(jīng)常性的熬夜或者是情緒過(guò)于緊張引起。應(yīng)要學(xué)會(huì)調(diào)整作息習(xí)慣，同時(shí)進(jìn)行熱毛巾熱敷能夠很好的緩解疼痛現(xiàn)象，喝熱牛奶，泡熱水澡能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)改善癥狀。長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，應(yīng)要考慮是偏頭痛或者是神經(jīng)性頭痛、腦部病變引起的現(xiàn)象，需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行磁共振和CT檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，能夠明確地判斷病因之后，使用止痛類(lèi)藥物和鎮(zhèn)靜安神的藥物救治。

失眠針灸治療方法：頭頂百會(huì)穴，手上的神門(mén)穴、內(nèi)關(guān)穴，還有足底的三陰交，上、中、下三條，把氣血進(jìn)行疏導(dǎo)，疏經(jīng)通絡(luò)，陰陽(yáng)平衡，引陽(yáng)入陰。百會(huì)叫諸陽(yáng)之會(huì)，有一種鎮(zhèn)靜安神，安住神，然后神門(mén)或者內(nèi)關(guān)調(diào)節(jié)心經(jīng)，使心經(jīng)的氣血平衡，最后再通過(guò)三陰交的腎經(jīng)，再引經(jīng)入到腎，入陰份進(jìn)行一個(gè)調(diào)節(jié)水平。人身上的循環(huán)就是一個(gè)陰陽(yáng)的循環(huán)，所以通過(guò)針灸，一個(gè)是通督調(diào)神，助陽(yáng)氣，一個(gè)引氣固元，養(yǎng)陰脈。人身循環(huán)，陽(yáng)氣要升起來(lái)，陰氣要降下去，這個(gè)就是循環(huán)平衡，治療失眠也是在循環(huán)中。有些人平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，也會(huì)失眠，白天不動(dòng)，陽(yáng)氣不能運(yùn)化，陽(yáng)氣歸不了陰，也睡不著，所以要給點(diǎn)艾灸，給灸一下，通一下陽(yáng)氣，然后再引針歸元，所以?xún)烧呖梢越Y(jié)合起來(lái)。平時(shí)如果不會(huì)針灸，也可以按摩拍打，手腕跟腳腕，手掌與腳底，可以用拍打的方法，拍打經(jīng)絡(luò)，就可以促進(jìn)睡眠。另外一邊泡著腳一邊去拍打，經(jīng)絡(luò)保健與穴位保健相結(jié)合，與沐足的外治法結(jié)合，就是一個(gè)很好的睡眠調(diào)治法，慢慢把精神安定下來(lái)。要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，睡眠前半小時(shí)最好不要想太多東西，專(zhuān)心做好身體調(diào)理。

長(zhǎng)期失眠最大的危害會(huì)給人的精神情緒帶來(lái)?yè)p害，人會(huì)變得狂躁、沖動(dòng)、自傷或者傷人，這樣的話(huà)對(duì)周?chē)?、?duì)自己都是不好的。再一個(gè)長(zhǎng)期的失眠會(huì)干擾正常的生理活動(dòng)，如消化系統(tǒng)的活動(dòng)，泌尿生殖系統(tǒng)的活動(dòng)，會(huì)造成各種各樣的不良癥狀出現(xiàn)。一個(gè)人如果不吃飯，能夠活一個(gè)星期，不喝水能活五天，但是如果不睡覺(jué)，只能存活三到四天，從生理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，人體需要適當(dāng)?shù)男菹?，才能夠精力充沛地工作。大腦在休息這段時(shí)間，也充分的消化學(xué)到的知識(shí)，也會(huì)組織新的認(rèn)知，這樣對(duì)身體是非常有幫助的。失眠對(duì)于交通的危害也是非常大的。由于精力不集中，很多人在失眠狀態(tài)下去開(kāi)車(chē)，就很容易引發(fā)更多的交通事故出現(xiàn)，給社會(huì)秩序帶來(lái)很大的危害。