肩膀關節(jié)痛可能由肩周炎、肩袖損傷、頸椎病、骨關節(jié)炎、鈣化性肌腱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、封閉注射、關節(jié)腔注射、手術治療等方式緩解。

1、肩周炎

肩周炎可能與長期勞損、受寒等因素有關，通常表現(xiàn)為肩部疼痛、活動受限等癥狀。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合微波理療改善循環(huán)。慢性期需進行爬墻訓練、鐘擺運動等康復鍛煉。

2、肩袖損傷

肩袖損傷可能與外傷、退行性變有關，表現(xiàn)為夜間痛、抬臂困難等癥狀。部分撕裂可嘗試超聲波治療聯(lián)合鹽酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，完全撕裂需關節(jié)鏡下肩袖修補術。日常應避免提重物及過度上舉動作。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫頸5-6神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛，常伴頸部僵硬、上肢麻木?？啥唐谑褂眉租挵菲瑺I養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療。睡眠時建議用低枕，避免長時間低頭使用手機。

4、骨關節(jié)炎

肩關節(jié)退行性變可能導致晨僵、摩擦感，X線可見關節(jié)間隙狹窄?？申P節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑，口服硫酸軟骨素片保護軟骨。肥胖患者需控制體重減輕關節(jié)負荷。

5、鈣化性肌腱炎

岡上肌腱鈣鹽沉積可能引發(fā)劇烈疼痛，急性期可行體外沖擊波治療粉碎鈣化灶，頑固病例需關節(jié)鏡下滑膜清理。發(fā)作期可用冰敷緩解腫脹，疼痛緩解后逐步恢復肩部活動度。

建議避免單側(cè)肩膀長期負重，睡眠時注意肩部保暖。急性疼痛期可每天熱敷15-20分鐘促進血液循環(huán)，恢復期進行肩關節(jié)環(huán)繞、擴胸等低強度運動。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨紅腫發(fā)熱，需及時就診排除感染、腫瘤等嚴重疾病。日?？蛇m當補充維生素D和鈣質(zhì)，但須在醫(yī)生指導下使用相關藥物。