臉頰痘痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、局部護(hù)理、藥物治療、醫(yī)美治療等方式去除。臉頰痘痘可能與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于改善皮脂分泌，如巧克力、油炸食品等。適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等食物，可幫助調(diào)節(jié)皮膚代謝。每日飲水保持1500-2000毫升，促進(jìn)角質(zhì)層正常脫落。

2、規(guī)律作息

保證每天23點(diǎn)前入睡，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致雄激素水平升高，刺激皮脂腺過度分泌。建議午間進(jìn)行20分鐘閉目養(yǎng)神，有助于降低皮質(zhì)醇水平，減少炎癥反應(yīng)。

3、局部護(hù)理

選用含氨基酸成分的溫和潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過2次。紅腫痘痘可局部點(diǎn)涂夫西地酸乳膏，膿皰型痘痘可使用過氧苯甲酰凝膠。避免使用含酒精的爽膚水，可選擇含神經(jīng)酰胺的修復(fù)類護(hù)膚品。

4、藥物治療

中重度痤瘡需遵醫(yī)囑使用異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌，多西環(huán)素片控制細(xì)菌感染。女性伴隨月經(jīng)周期加重的痘痘，可能需配合螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能，避免與四環(huán)素類藥物聯(lián)用。

5、醫(yī)美治療

頑固性痘痘可嘗試紅藍(lán)光治療，藍(lán)光殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光減輕炎癥反應(yīng)。化學(xué)換膚使用20%-30%果酸促進(jìn)角質(zhì)剝脫，需間隔2-4周重復(fù)治療。囊腫型痘痘可配合皮質(zhì)類固醇局部注射，但每年不宜超過3次。

日常需使用無油防曬霜防止色素沉著，避免用手?jǐn)D壓痘痘。每周1-2次敷用含積雪草成分的面膜舒緩炎癥，選擇非致痘配方的彩妝產(chǎn)品。持續(xù)3個(gè)月未改善或伴隨瘢痕形成，建議至皮膚科進(jìn)行VISIA皮膚檢測(cè)評(píng)估深層問題。