心率53次/分屬于心動過緩，若未伴隨頭暈、乏力等癥狀可能為生理性，但出現(xiàn)不適需警惕病理性因素。

健康人群如運(yùn)動員、長期運(yùn)動者可能出現(xiàn)生理性心動過緩，心率可維持在50-60次/分且無異常癥狀，此類情況通常無須特殊干預(yù)，定期監(jiān)測心率即可。睡眠狀態(tài)下心率自然減慢也屬正常現(xiàn)象。若靜息心率持續(xù)低于50次/分或伴隨胸悶、眼前發(fā)黑、暈厥等癥狀，需考慮竇房結(jié)功能障礙、甲狀腺功能減退、心肌炎等病理因素。某些降壓藥、抗心律失常藥物也可能導(dǎo)致心率降低，需結(jié)合用藥史綜合判斷。

病理性心動過緩需通過動態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查明確病因。嚴(yán)重竇房結(jié)功能異常可能需安裝心臟起搏器，心肌炎需抗病毒及營養(yǎng)心肌治療，甲狀腺功能減退則需補(bǔ)充甲狀腺激素。藥物引起者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量或更換藥物。日常需避免劇烈運(yùn)動、突然體位改變等誘發(fā)暈厥的行為。

建議日常監(jiān)測晨起靜息心率并記錄癥狀變化，避免攝入過量咖啡因或酒精?？蛇m當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免潛水、競技性運(yùn)動等高風(fēng)險(xiǎn)活動。飲食注意補(bǔ)充富含鉀鎂的食物如香蕉、深綠色蔬菜，控制高脂飲食以預(yù)防動脈硬化。若出現(xiàn)一過性意識喪失或心率持續(xù)低于40次/分，須立即就醫(yī)。長期服用β受體阻滯劑等藥物者應(yīng)定期復(fù)查心電圖。