一吃東西就想吐可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、心理疏導(dǎo)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)、精神壓力、胃炎、腸梗阻等原因引起。

1、調(diào)整飲食

少量多餐選擇清淡易消化的食物如米粥、饅頭片，避免油膩辛辣刺激食物。進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，餐后保持坐位30分鐘。若因妊娠反應(yīng)引起，晨起可先吃蘇打餅干緩解胃酸。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15分鐘有助于緩解胃腸痙攣。注意避免燙傷皮膚，可配合順時針按摩臍周，促進(jìn)胃腸蠕動。

3、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等情緒可能通過腦腸軸影響消化功能。可通過腹式呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式減壓，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。

4、藥物治療

胃腸動力藥如多潘立酮片可促進(jìn)胃排空，H2受體阻滯劑如雷尼替丁膠囊能減少胃酸分泌。妊娠嘔吐可遵醫(yī)囑服用維生素B6片，暈動癥建議使用茶苯海明片。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)嘔吐伴體重下降需排除幽門梗阻、顱內(nèi)病變等器質(zhì)性疾病。胃鏡檢查可明確是否存在胃炎、潰瘍，血液檢測能判斷電解質(zhì)紊亂程度。

日常注意保持飲食溫度適宜，避免過冷過熱刺激。嘔吐后及時用溫水漱口保護(hù)牙釉質(zhì)，可少量飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。若嘔吐物帶血或呈咖啡渣樣，或出現(xiàn)意識模糊、少尿等脫水表現(xiàn)，須立即急診處理。長期反復(fù)嘔吐患者建議記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，就診時提供詳細(xì)病史。