脂肪肝的易感人群主要有長期飲酒者、肥胖人群、糖尿病患者、高脂血癥患者以及長期服用激素類藥物者。

1、長期飲酒者

酒精會干擾肝臟對脂肪的正常代謝，導致脂肪在肝細胞內(nèi)堆積。長期飲酒者肝臟負擔加重，容易引發(fā)酒精性脂肪肝。這類人群需嚴格戒酒，并定期監(jiān)測肝功能指標，必要時可遵醫(yī)囑使用護肝片、復方甘草酸苷片等藥物輔助治療。

2、肥胖人群

體重指數(shù)超過28的人群中，脂肪肝發(fā)生率顯著增高。內(nèi)臟脂肪過多會導致游離脂肪酸持續(xù)輸送到肝臟，超過肝臟代謝能力。建議通過控制每日熱量攝入、增加有氧運動等方式減輕體重，肥胖合并代謝異常者可考慮使用奧利司他膠囊等減重藥物。

3、糖尿病患者

胰島素抵抗會促使脂肪分解增加，大量游離脂肪酸進入肝臟。2型糖尿病患者中約半數(shù)合并脂肪肝，需嚴格控糖并監(jiān)測肝功能。除降糖藥外，可配合使用水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等護肝藥物。

4、高脂血癥患者

血液中甘油三酯水平升高會直接增加肝臟脂肪沉積風險。這類人群需限制飽和脂肪攝入，必要時服用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等降脂藥。同時建議每周進行3-5次中等強度運動，每次持續(xù)30分鐘以上。

5、藥物服用者

長期使用糖皮質(zhì)激素、抗心律失常藥等可能干擾脂質(zhì)代謝的藥物時，需定期復查肝臟B超和肝功能。如發(fā)現(xiàn)脂肪肝應及時調(diào)整用藥方案，可遵醫(yī)囑聯(lián)用谷胱甘肽片、雙環(huán)醇片等保肝藥物。

建議易感人群保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上增加膳食纖維攝入，選擇清蒸、水煮等低油烹飪方式，限制動物內(nèi)臟和油炸食品。每周進行150分鐘以上中等強度運動，如快走、游泳等。40歲以上人群建議每年進行肝臟超聲和肝功能檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預。