糖尿病患者蛋白質(zhì)的推薦攝入量
56771次瀏覽
糖尿病患者每日蛋白質(zhì)推薦攝入量為每公斤體重0.8-1.2克，合并腎病時(shí)應(yīng)減少至0.6-0.8克。蛋白質(zhì)攝入需結(jié)合腎功能、體重及活動(dòng)量調(diào)整，建議優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白。
糖尿病患者蛋白質(zhì)攝入量需根據(jù)個(gè)體情況動(dòng)態(tài)調(diào)整。無(wú)腎病的成年患者可按每公斤體重0.8-1.2克計(jì)算，60公斤體重者每日約需48-72克蛋白質(zhì)。合并微量蛋白尿時(shí)需控制在0.8克以下，顯性蛋白尿或腎功能不全者應(yīng)限制在0.6-0.8克。優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占總蛋白的50%以上，包括魚(yú)類(lèi)、禽肉、大豆及其制品等低脂來(lái)源。植物蛋白如豆類(lèi)可改善胰島素敏感性，動(dòng)物蛋白需選擇瘦肉避免飽和脂肪過(guò)量。蛋白質(zhì)應(yīng)分散在三餐攝入，與碳水化合物搭配可延緩血糖升高。腎功能正常者睡前補(bǔ)充10-15克酪蛋白有助于穩(wěn)定夜間血糖。
糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)尿微量白蛋白及腎功能，及時(shí)調(diào)整蛋白質(zhì)攝入策略。烹飪方式建議采用蒸煮燉等低脂方法，避免煎炸。合并高血壓者應(yīng)選擇低鹽蛋白食品，如新鮮魚(yú)蝦、無(wú)鹽豆腐。運(yùn)動(dòng)量增大時(shí)可適當(dāng)增加5-10克蛋白質(zhì)補(bǔ)充。需注意蛋白質(zhì)與降糖藥物的協(xié)同作用，使用胰島素者需固定碳水化合物與蛋白質(zhì)的配比。長(zhǎng)期過(guò)量攝入蛋白質(zhì)可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，不足則可能導(dǎo)致肌肉流失，建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。
相關(guān)推薦
喝中藥不可以吃哪些食物？
服用中藥期間不可以喝茶、飲酒，還應(yīng)忌食辛辣、油膩、生冷、腥臭、有刺激性、不易消化的食物等。所謂凡于病不利的飲食皆為所忌。喝中藥時(shí)不宜飲茶，是因?yàn)椴枞~里含有大量的鞣酸,而濃茶里鞣酸含量更高,與中藥同時(shí)服用可能會(huì)影響人體對(duì)中藥中蛋白質(zhì)、鐵等有效成分的吸收,進(jìn)而減低了治療效果。在服用中藥時(shí)不要喝酒，因?yàn)榫祁?lèi)飲品大多為辛熱之品，具有很強(qiáng)的刺激性，對(duì)于患者身體會(huì)造成損傷，酒類(lèi)會(huì)和很多中藥材發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而會(huì)影響藥物的吸收及藥物代謝酶的活性，且部分藥物可能會(huì)干擾酒精的代謝，易導(dǎo)致酒精中毒。用藥期間忌辛辣及油膩的食物，如蔥、蒜、胡椒、豬肉等，以免引起消化不良或刺激胃腸，降低對(duì)藥物受納，影響治療效果。除此之外,根據(jù)具體病情的不同，飲食禁忌各有側(cè)重，如寒性病不宜食生冷；熱性病忌食辛辣、油膩、煎炸類(lèi)食物，還應(yīng)注意服用補(bǔ)氣類(lèi)藥物時(shí)，不宜食用蘿卜。因蘿卜有破氣的作用，與黃芪、人參等補(bǔ)氣類(lèi)藥物藥效相反，會(huì)降低藥效。
中藥喝酒有沒(méi)有影響
喝中藥后喝酒一般影響不大，主要根據(jù)酒量來(lái)。如果喝中藥后大量飲酒，副作用可能不是中藥引起來(lái)，而是酒引起來(lái)。酒是濕熱之邪，如果本身患者體內(nèi)是有濕熱癥狀，因?yàn)闈駸岫戎兴?，用了一些去除濕熱的藥，喝酒?shì)必是加重這個(gè)濕熱，抵制了這個(gè)藥的作用，所以這種情況下不要喝酒。而有些情況喝酒是有利于中藥的吸收的，很多中藥是需要酒來(lái)提取一些成分的，也有些中藥直接做成藥酒，這些藥大多以滋補(bǔ)的中藥為主，所以只要不是身體濕熱比較重的情況下喝中藥，然后喝酒是有利于促進(jìn)中藥被吸收，有利于提高中藥療效的。
月經(jīng)期間可不可以喝綠茶
月經(jīng)期間喝綠茶并不好。綠茶含有興奮中樞神經(jīng)的物質(zhì)，且是偏寒涼的，會(huì)容易傷脾胃。綠茶興奮中樞神經(jīng)，就是會(huì)過(guò)度的消耗腎精、腎陰，同時(shí)是寒性的，又傷腎陽(yáng)，是一個(gè)損傷人體腎陰腎陽(yáng)的物質(zhì)。女性在月經(jīng)期間，屬于腎氣虧損狀態(tài)，因?yàn)轶w內(nèi)雌激素迅速下降之后，人體比較虛弱。這個(gè)時(shí)候喝綠茶是加重人體腎精的消耗，同時(shí)打擊整體的陽(yáng)性，所以喝綠茶在月經(jīng)期間并不合適。
多維元素片29作用
多維元素片29是非處方類(lèi)的藥物屬于西藥。多維元素片29的主要作用是補(bǔ)充身體的維生素以及微量元素。多維元素片29的主要成分包括生物酸、葉酸、鈣、鐵、鋅、鎂、鉻、硒、鉬、釩、碘、鉀、氫、鋁等等。還有維生素、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素B12、維生素K1、維生素B12以及維生素D和類(lèi)胡蘿卜素，主要用于預(yù)防和治療維生素缺乏引起的各種疾病。多維元素片29可預(yù)防小兒口腔潰瘍，或者治療小兒口腔潰瘍，以及由于體內(nèi)缺乏微量元素引起的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。成年人服用多維元素片29，一日一片就可以滿(mǎn)足需求。有些人服用以后會(huì)出現(xiàn)輕微的反胃、惡心、或者嘔吐等胃腸不適。服用多維元素片29治療或者是預(yù)防疾病時(shí)，最好在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下服用，避免大劑量服用。哺乳期婦女過(guò)量使用會(huì)導(dǎo)致嬰兒產(chǎn)生食欲不振、激惹等不良反應(yīng)。高磷血癥、高鈣血癥以及慢性腎功能衰竭患者，不應(yīng)該服用多維元素片29。多維元素片29雖然是一個(gè)補(bǔ)充維生素類(lèi)的藥物，但是要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，以及身體疾病的需求來(lái)適當(dāng)選用。平時(shí)從食物當(dāng)中就可以攝取多種營(yíng)養(yǎng)素以及礦物質(zhì)，因此平時(shí)最好還是要養(yǎng)成平衡膳食，多種飲食的良好習(xí)慣，以保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝取和利用。
花椒泡水喝有哪些作用與功效
花椒是一味中藥，主要的功能就是溫中止痛，殺蟲(chóng)治癢，是調(diào)料，也是藥物。作為藥食同源的一個(gè)藥物，功能主要是用于溫中。第一，主要是用于胃寒、脾胃虛寒，引起的胃疼、胃脹，還有皮螨，止痛的作用是比較好的。這是第一個(gè)胃炎里面；第二，就是可以止癢。皮膚的皮疹，還有皮癬之類(lèi)的，可以用花椒水洗，也是比較好的作用。還有一個(gè)可以止疼，比如牙疼、胃疼，既可以單用，也可以配合其他藥物應(yīng)用。同時(shí)花椒不僅可以溫胃，而且如果是花椒泡水洗腳，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，下焦虛寒的病人，也可以有比較好的作用，但它畢竟是溫藥，也不能吃的太多了。還有一個(gè)花椒水，花椒因?yàn)槭菧刂械?，可以活血調(diào)經(jīng)，尤其是女同志痛經(jīng)，或者是下焦虛寒也可以應(yīng)用，用花椒水，可以喝一喝，但是不要太多了。還有一個(gè)常用的凍瘡，尤其南方，北方因?yàn)橛信瘹?，凍瘡少，長(zhǎng)江一帶領(lǐng)域的人凍瘡比較多，可以用花椒水加上辣椒煎水，用洗腳或者洗手，對(duì)于防止凍瘡也有非常好的療效。
03:09
成年人一天飲水量是多少
成年人一天是1500ml到1700ml的飲水。應(yīng)以白開(kāi)水為主，也可以喝一些淡茶水、淡咖啡，但是不建議喝濃茶、濃咖啡、果汁，尤其是能量是比較高的含糖飲料、碳酸飲料。有高尿酸血癥或者痛風(fēng)的人，每天至少應(yīng)該喝2000ml的水，可以選擇天然蘇打水，有利于尿液堿化，排出更多的尿酸。因天氣熱或者運(yùn)動(dòng)量大而出汗多的人，需要增加飲水量，根據(jù)需要選擇礦物質(zhì)水，或者含有B族維生素的綠豆湯、薏米水等。
02:21
健本人參固本口服液哪些人可以服用
健本人參固本口服液對(duì)于具有腎陰虛引起的骨蒸潮熱、遺精盜汗、腰酸腿軟、耳鳴等癥狀的患者有很好的治療效果，還對(duì)肺陰虛引起的虛勞咳嗽、口燥咽干、以及存在肺氣虛的人有良好的固本培元，提高免疫力的作用。服用健本人參固本口服液期間需要注意：一、飲食應(yīng)清淡。二、不能同時(shí)服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑。三、不宜喝茶和吃蘿卜。四、高血壓患者慎用此藥，兒童和孕婦要慎用。五、本藥應(yīng)在飯前服用，效果更好。六、服藥兩周左右，如果癥狀沒(méi)有得到改善或出現(xiàn)癥狀加重等情況，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。
小麥胚芽怎么吃更營(yíng)養(yǎng)
小麥胚芽一般可以沖泡、煮飯、直接食用、混入面粉、榨汁等方式吃更有營(yíng)養(yǎng)。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
豆?jié){和牛奶那個(gè)補(bǔ)鈣好
想要為身體補(bǔ)鈣時(shí)，在豆?jié){與牛奶之間選擇，最好選擇牛奶。因?yàn)榕Ｄ讨泻械拟}質(zhì)比豆?jié){豐富，而且牛奶中的鈣質(zhì)屬于可溶狀態(tài)，再加上牛奶中含有許多可以促使鈣吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喝牛奶補(bǔ)鈣效果更好；喝牛奶非常方便，所以不妨喝牛奶補(bǔ)鈣。
02:18
黨參能泡水喝嗎
黨參是中藥常用的一味藥材，能夠補(bǔ)肺氣和補(bǔ)脾氣。黨參常規(guī)的使用方法是煎湯使用，也可以做成藥膳。比如在煲排骨湯、羊肉湯的時(shí)候，可以切一些黨參放進(jìn)去。在日常生活中，黨參的薄片，也可以砌茶。但是一定要用滾燙的開(kāi)水沏，浸泡20分鐘，把它的有效成分沏透、發(fā)揮出來(lái)，再使用。再次喝的時(shí)候，也一定要用滾燙的開(kāi)水反復(fù)沏泡。亞健康的人群，如果肺脾氣虛的癥狀并不嚴(yán)重，只是出于預(yù)防、保健的目的，是可以用黨參代茶飲。忌使用鐵杯?？梢杂么杀蛘卟ＡП?/div>
02:42
喝豆?jié){的好處
減肥、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、補(bǔ)鈣健體。豆?jié){會(huì)為身體提供豐富鈣質(zhì)和豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，大豆蛋白是目前認(rèn)為植物蛋白中非常優(yōu)秀的一種蛋白。豆?jié){有減肥、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、補(bǔ)鈣健體等功效。在普遍生活中脂肪超標(biāo)、能量超標(biāo)的時(shí)候，用一些豆制品，如豆?jié){來(lái)替代動(dòng)物類(lèi)的食物，可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)可以進(jìn)行蛋白的互補(bǔ)，增加蛋白的利用率，同時(shí)由于豆?jié){里面鈣質(zhì)含量也非常豐富，又含有一些類(lèi)雌激素的作用，是非常好的食物選擇。但需注意在飲用豆?jié){時(shí)一定要充分加熱，否則會(huì)使人體消化不良。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者要避免飲用豆?jié){。
02:20
老年人與年輕人營(yíng)養(yǎng)需求的區(qū)別
老年人的營(yíng)養(yǎng)需求和年輕人、成年人都有一定的區(qū)別。因?yàn)槔夏耆穗S著年齡的變化，自身的咀嚼或者消化功能都會(huì)逐漸減弱；還有一些老年人因?yàn)樯眢w的原因，自身會(huì)逐漸有一些#基礎(chǔ)性疾病#，需要經(jīng)常吃藥，對(duì)疾病進(jìn)行治療；老年人隨著年齡變化，自身的鐵、鈣的吸收也會(huì)變得非常不好，容易出現(xiàn)缺鈣的情況。建議老年人在日常生活中做飯的時(shí)候，飯菜要做得香、軟爛，質(zhì)量要好，飯菜溫度也要合適，保證每天攝入的食物營(yíng)養(yǎng)均衡。還要堅(jiān)持“吃的愉快，吃的健康”的原則，但是吃的量也要適度。中國(guó)居民膳食寶塔對(duì)老年人同樣有一個(gè)非常合理的推薦量，按照寶塔的推薦量吃，讓自己吃的均衡一些。這樣可以保證自己的身體在飲食方面不出問(wèn)題。
“三保持”留住容顏——關(guān)注飲食營(yíng)養(yǎng)
在“三八國(guó)際婦女節(jié)”即將到來(lái)之際，昨日搜狐家居事業(yè)部、健康頻道一同舉了辦家居事業(yè)優(yōu)秀女企業(yè)家們的沙龍，我有幸與這些優(yōu)秀的女性朋友在一起共同探討營(yíng)養(yǎng)健康的話題，通過(guò)兩個(gè)多小時(shí)與姐妹們輕松熱情的交流，我們共同的感到要對(duì)自己好一點(diǎn)，善待自己才能作好更多的事情。為此我將陸續(xù)寫(xiě)下一些有關(guān)女性健康的博文，能夠由內(nèi)向外調(diào)理，使女性朋友永駐容顏，美麗多姿。
羊蝎子店賣(mài)火了油麥菜
同事的先生經(jīng)營(yíng)羊蝎子店有幾年了，大家有時(shí)會(huì)去店里聚會(huì)聊天，我們每次點(diǎn)麻醬拌油麥菜都是要兩份，而且最受歡迎。所謂的拌菜實(shí)際上是麻醬灑在油麥菜上面，隨意沾著吃，此次我留意看看四周，點(diǎn)這個(gè)菜的客人很多，估計(jì)大家的想法是一致的，羊蝎子肉多、辣多、鹽多，按現(xiàn)在的科學(xué)飲食，佐料放的確實(shí)有些過(guò)，配上一盤(pán)油麥菜爽口、解膩，葷素搭配。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
熱門(mén)問(wèn)題
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答
- 1 怎樣飲食健康？
- 2 如何注意飲食健康？
- 3 怎樣飲食健康呢？
- 4 冬季怎么飲食健康？
- 5 早上要怎樣飲食健康？
- 6 怎樣飲食健康又減肥？
- 7 如何保護(hù)飲食健康？
- 8 節(jié)后怎么飲食健康？
健康資訊
更多>-
2025-09-17
-
2025-09-17
-
2025-09-15
-
2025-07-20
