膝關(guān)節(jié)扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。膝關(guān)節(jié)扭傷通常由運動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、韌帶松弛、退行性病變等原因引起。

1、休息制動

急性期應(yīng)立即停止活動，避免患肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走，嚴(yán)重時需佩戴膝關(guān)節(jié)支具固定2-4周。制動期間可進(jìn)行踝泵運動預(yù)防血栓形成。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15-20分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度不超過40℃，每次20-30分鐘。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足部向大腿方向螺旋包扎，壓力均勻適中。包扎后需觀察末梢循環(huán)，出現(xiàn)麻木感需立即松解。夜間睡眠時解除包扎。

4、抬高患肢

平臥時將患肢墊高20-30厘米，坐位時保持膝關(guān)節(jié)高于髖關(guān)節(jié)。抬高時間每天累計不少于6小時，有助于靜脈回流減輕腫脹。

5、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)積液嚴(yán)重時需在無菌操作下進(jìn)行穿刺抽液。

恢復(fù)期應(yīng)循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，初期以直腿抬高、踝關(guān)節(jié)屈伸等被動活動為主，2周后逐步增加膝關(guān)節(jié)屈曲度訓(xùn)練。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。3個月內(nèi)避免劇烈運動和長時間行走，定期復(fù)查評估韌帶愈合情況。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、異常彈響等需及時就醫(yī)排除半月板損傷。