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罐頭食品安全嗎

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罐頭食品在規(guī)范生產(chǎn)條件下是安全的,其密封和高溫殺菌工藝能有效抑制微生物生長。影響安全性的主要因素有生產(chǎn)工藝合規(guī)性、儲存條件、包裝完整性、添加劑使用規(guī)范、保質(zhì)期管理等。

1、生產(chǎn)工藝合規(guī)性

正規(guī)罐頭食品需經(jīng)過121℃以上高溫滅菌處理,能徹底殺滅肉毒桿菌等致病微生物。生產(chǎn)企業(yè)需取得食品生產(chǎn)許可證,嚴格執(zhí)行《GB/T 10784-2020罐頭食品通則》標準,確保原料驗收、預處理、裝罐排氣、密封殺菌等環(huán)節(jié)符合規(guī)范。消費者可通過查看產(chǎn)品SC編碼確認企業(yè)資質(zhì)。

2、儲存條件控制

未開封罐頭應存放于陰涼干燥環(huán)境,避免高溫或冷凍儲存。酸性水果罐頭在35℃以上環(huán)境可能加速錫層溶解,肉類罐頭反復凍融易導致罐體變形漏氣。商業(yè)冷鏈運輸?shù)募词澈ur罐頭需全程保持0-4℃,家庭儲存時建議放置于通風避光處。

3、包裝完整性檢查

購買時需確認罐體無銹蝕、膨脹、凹陷或滲漏。開罐前應檢查真空安全鈕是否凸起,開罐后觀察內(nèi)容物有無異常變色、渾濁或異味。低酸蔬菜罐頭若出現(xiàn)罐體膨聽可能滋生肉毒毒素,須立即丟棄不可嘗試加熱處理。

4、添加劑使用規(guī)范

合法罐頭允許添加維生素C、檸檬酸等抗氧化劑和酸度調(diào)節(jié)劑,但禁止使用苯甲酸等防腐劑。水產(chǎn)罐頭中焦磷酸鈉作為水分保持劑用量不得超過5g/kg,果蔬罐頭糖水濃度應標注清晰。特殊人群需注意配料表中可能存在的過敏原標識。

5、保質(zhì)期管理

馬口鐵罐頭保質(zhì)期通常為2-3年,軟包裝罐頭不超過18個月。開啟后未食用完的肉類罐頭應轉(zhuǎn)移至玻璃容器冷藏保存并在24小時內(nèi)食用,酸性水果罐頭開罐后建議48小時內(nèi)吃完。過期罐頭即使外觀正常也不建議食用,可能存在緩慢變質(zhì)風險。

日常選購罐頭食品時優(yōu)先選擇知名品牌產(chǎn)品,注意查看標簽信息是否完整。食用前對罐頭進行必要的外觀檢查和氣味辨別,特殊人群如孕婦、嬰幼兒應控制攝入頻率。家庭自制罐頭存在滅菌不徹底風險,不建議自行加工低酸性食材罐頭。若食用罐頭后出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀,應立即停止食用并保留剩余食品供檢測。

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語音時長 02:01

2022-08-18

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小孩吃糖是否影響智商
吃糖不會影響孩子的智商。不愿意讓孩子過多的攝入糖類,最主要的是考慮吃糖容易造成齲齒的現(xiàn)象。所以為了孩子口腔的健康,不建議孩子吃大量的糖果。另外要是過多的吃糖,容易引起一個現(xiàn)象,即能量在體內(nèi)大量的堆積,會出現(xiàn)能量過剩,過剩的能量會轉(zhuǎn)化為脂肪,兒童會出現(xiàn)單純性的肥胖,肥胖是影響兒童健康的重要問題。所以,不建議孩子攝入過多的糖果。糖對智商實際上是不影響的,反而大腦神經(jīng)系統(tǒng)是喜糖的。但是,有利有弊,在具體應用的時候要考慮到不良的作用,因此,吃糖可以,但是一定要進行限制。
語音時長 02:29

2021-09-29

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晚上吃雞蛋能不能減肥
建議大家如果單一某一種食物,吃了會不會減肥,肯定是有問題的。晚上吃雞蛋還是早上吃雞蛋對于減肥都是不容易,除非是全天的膳食能量能夠很好的控制。能量窗口開得非常大,比如說攝入的能量比較低,每天消耗的能量比較多,這樣才能夠更好的幫助減肥。雞蛋是非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物,它的蛋白質(zhì)的含量差不多百分之十二到百分之十三,但是蛋清幾乎是純的蛋白質(zhì),里面維生素,還有其他的一些物質(zhì)的含量,非常少。相對來講,蛋黃的蛋白質(zhì)的含量,每百克還要比蛋清還要高出0.4g左右,葉黃素、玉米黃質(zhì)、維生素A、卵磷脂的含量是非常豐富的,而對于保護視力,也有一定的幫助。尤其是經(jīng)??措娔X、玩手機,用眼比較多的一些朋友,雞蛋每天吃一個,還是非常合適的。但是雞蛋建議怎么吃,比如煮雞蛋,煮的荷包蛋,或者是蒸的雞蛋羹都可以。但是如果說炒雞蛋,這樣就不合適了,因為雞蛋它非常吸油,炒一個雞蛋放一兩油,也就是五十克的油,它也能夠把油吸得干干凈凈的,看不出有多少油,這樣的雞蛋,吃了以后就特別容易胖。有人說在家炒菜,根本就不放這么多的油,但是點外賣的時候,在食堂吃雞蛋的時候,會不會有菠菜炒雞蛋,蒜苗炒雞蛋、木須肉,這樣的雞蛋就會用到非常多的油,建議最好吃白煮蛋。
語音時長 02:11

2021-07-09

88110次收聽

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吃肉就惡心怎么回事
吃肉就惡心考慮兩個原因:第一、平時不吃肉,飲食結(jié)構(gòu)改變幾十年沒有接觸到這個食物,就會引起味覺嗅覺的改變,可能吃到肉之后出現(xiàn)惡心。第二、可能會有基礎(chǔ)疾病,比如說肝功能的損傷。最常見的就是厭油、惡心、厭食等。其它比較少見的原因,如消化道器質(zhì)性的病變,胃潰瘍或十二指腸潰瘍可能會引起胃腔粘膜的腫脹,幽門的梗阻。吃肉之后,出現(xiàn)惡心、嘔吐。
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哪些食物含維生素e最多
含有維生素E最多的食物主要是堅果,如核桃、腰果、開心果、松仁、花生、瓜子仁、榛子。蔬菜水果如榴蓮、芒果、柚子、橙子、楊梅、西紅柿、西蘭花、絲瓜、菠菜、卷心菜、生菜等。豆制品如豆?jié){、豆腐、豆腐皮都含有維生素E。維生素E可提高女性的生殖能力,延緩衰老。平時營養(yǎng)均衡,合理飲食就可以攝取到足夠維生素E。體內(nèi)攝入維生素E不足時可以服用維生素E膠囊,老年人攝取足夠的維生素E可以軟化血管,調(diào)整血脂,降低動脈粥樣硬化。維生素E還可用于護膚產(chǎn)品中,滋潤皮膚,美化、抗氧化。
粳米功效與作用
降低膽固醇、益脾胃、除煩渴。對于粳米很多朋友都不清楚是什么米,事實上粳米就是我們常說的大米。大米分為很多種,而粳米便是其中的一種。粳米是我國南方人民的主食,含有大量碳水化合物,約占79%,是熱量的主要來源。粳米,是粳稻的種仁,又稱大米。粳米的糙米比精白米更有營養(yǎng),它能降低膽固醇,減少心臟病發(fā)作和中風的概率。味甘,性平。能益脾胃,除煩渴。用于煎湯或煮粥服。用粳米煮粥以養(yǎng)生延年,在我國已有2000年的歷史,粳米粥最上一層粥油能夠補液填精,對滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益,最適宜病人、產(chǎn)婦和老人。粳米具有健脾胃、補中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用,可用于脾胃虛弱、煩渴、營養(yǎng)不良、病后體弱等病癥,但糖尿病患者應注意不宜多食。粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),從而減少高血壓的機會。粳米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量都比較多,多吃能降低膽固醇,減少心臟病發(fā)作和中風的幾率。
語音時長 02:08

2020-02-27

72763次收聽

02:02
坐月子早上吃什么
坐月子早上可以吃牛奶、雞蛋、大豆等攝入足夠蛋白質(zhì),豐富早餐主食,多吃雞蛋軟餅、雜糧粥、二米粥、紫薯花卷或南瓜花卷等食物,攝入足夠碳水化合物。一、保證#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#攝入,如牛奶、雞蛋、大豆,不是特別咸的醬牛肉等;二、要有豐富、足量谷類提供碳水化合物,可做雞蛋軟餅、雜糧粥、二米粥、紫薯花卷或南瓜花卷,盡量做媽媽喜歡吃的食物,盡量避免早餐只是饅頭或面條類比較單一的食物供給;三、三餐都應有蔬菜,一天一次水果,蔬菜最好焯拌。
坐月子早上應該吃什么
坐月子的媽媽早餐可能比我們更講究一些,但是有一個前提,我們所有朋友早餐都應該非常重視。哺乳媽媽她要吃早餐我給幾個建議:第一,你要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入,像我們說牛奶雞蛋,甚至做一點這個不是特別咸的醬牛肉,他們都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源;還有大豆,大豆也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源,但是有一些媽媽會把大豆打成豆?jié){,那樣它就是干物質(zhì)比較少,早餐可以再吃一些豆制品,這是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。第二,要有豐富足量谷類提供碳水化合物,可以做一些包括雞蛋、軟餅、雜糧粥或者熬二米粥,做一些紫薯花卷或者南瓜花卷,做一些媽媽喜歡吃的食物,因為早餐只是饅頭或者面條,她會覺得比較單一,這個時候我們哺乳期媽媽可以把早餐做得豐富一些,但是要有足夠碳水化合物。第三,我們經(jīng)常欠缺就是蔬菜,三餐都應該有蔬菜,一天有一次水果,但是特別強調(diào)三餐都應該有蔬菜,這個蔬菜不一定去炒,應該做焯拌,喂奶過程中我建議焯拌而不是涼拌,因為焯拌會顯得更溫暖一些,如果這幾種食材您都是能夠均衡,食用比較合理,早餐就算相對來說比較豐富。
語音時長 01:32

2019-11-11

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01:34
孕婦可以吃牛肉嗎
孕婦可以吃牛肉,而且建議孕婦多吃牛肉。牛肉里含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等等微量元素,含有豐富的維生素??梢哉f牛肉里含有孕婦所需要的絕大部分營養(yǎng),而且含的脂肪很少,能量也不是很多,建議孕婦要多吃牛肉??梢詿踔B肉帶湯一起吃,這樣營養(yǎng)吸收的最充分。也可以炒著吃,營養(yǎng)吸收也可以,但不如燉著吃營養(yǎng)好。
03:35
哺乳期可以吃臘肉嗎
臘肉屬于腌制食品,在南方地區(qū)屬于一種非常普遍的食物。尤其長江以南,到了秋冬季節(jié),就會看到各個地方都在曬晾臘制食品。但是因為這種臘制的食品在加工和晾曬的過程當中,第一,容易污染,表面會產(chǎn)生一些霉菌類的食物。食用的時候一定要把表面的那些污染的東西盡量去除、減少。第二,臘制的食品在加工過程當中,會放大量的鹽。孕婦和產(chǎn)婦在食用的時候,一定要注意控制量。第三,臘肉有的時候在制作過程當中,要添加一些辛辣的佐料,制作完成后也比較硬,比較肥,脂肪的含量會比較高,對于一些肥胖的媽媽或者消化道功能還沒有完全恢復的媽媽,食用也要注意。孕婦和產(chǎn)婦在食用的時候,一定要注意控制量。如果不是每天長期大量的食用臘肉,應該是相對安全的。