酒后胃部不適伴嘔吐可通過(guò)補(bǔ)充電解質(zhì)、進(jìn)食易消化食物、熱敷腹部、服用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)治療等方式緩解。酒后胃腸不適通常由酒精刺激、胃酸分泌紊亂、脫水、急性胃炎、胃食管反流等因素引起。

1、補(bǔ)充電解質(zhì)

酒精利尿作用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)流失，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽溶液，幫助恢復(fù)鈉鉀平衡。避免飲用含咖啡因或碳酸飲料，可能加重胃部刺激。若嘔吐嚴(yán)重，建議少量多次補(bǔ)充，每次不超過(guò)50毫升。

2、進(jìn)食易消化食物

選擇米粥、面條、饅頭等低脂碳水化合物，可中和胃酸并減少胃部負(fù)擔(dān)。避免高脂、辛辣或酸性食物。少量多餐進(jìn)食，每次攝入量控制在100-150克。香蕉、蘋果等富含果膠的水果有助于保護(hù)胃黏膜。

3、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能緩解胃部痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷，熱敷后建議保持平臥休息30分鐘。

4、服用胃黏膜保護(hù)劑

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并形成保護(hù)層，硫糖鋁混懸凝膠能吸附于胃黏膜損傷處。枸櫞酸鉍鉀顆粒具有殺滅幽門螺桿菌作用。使用前需確認(rèn)無(wú)藥物過(guò)敏史，服藥后可能出現(xiàn)大便顏色改變等正常反應(yīng)。

5、就醫(yī)治療

若嘔吐物帶血、持續(xù)腹痛超過(guò)12小時(shí)或出現(xiàn)意識(shí)模糊，需急診排除急性胰腺炎、胃出血等嚴(yán)重情況。胃鏡檢查可明確黏膜損傷程度，靜脈補(bǔ)液能快速糾正脫水狀態(tài)。必要時(shí)醫(yī)生會(huì)開具質(zhì)子泵抑制劑進(jìn)行抑酸治療。

酒后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)保持臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重脫水?；謴?fù)期飲食以蒸煮類食物為主，每日飲水不少于2000毫升，可分8-10次少量飲用。建議記錄嘔吐頻率及性狀，若出現(xiàn)咖啡渣樣嘔吐物或柏油樣便需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)定期進(jìn)行胃功能檢查，日?？裳a(bǔ)充B族維生素和谷氨酰胺修復(fù)胃黏膜。建立飲酒前進(jìn)食淀粉類食物的習(xí)慣，能有效減緩酒精吸收速度。