頭皮屑多且脫發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭皮屑多伴隨脫發(fā)通常由脂溢性皮炎、真菌感染、精神壓力、營養(yǎng)不良、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整洗護習(xí)慣

選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑成分的藥用洗發(fā)水，如酮康唑洗劑，每周使用2-3次。避免過度燙染、高溫吹發(fā)，洗頭時水溫控制在38℃以下。脂溢性皮炎患者可能出現(xiàn)頭皮紅斑伴油膩性鱗屑，需配合二硫化硒洗劑交替使用。

2、補充營養(yǎng)

每日攝入含維生素B族的糙米、雞蛋，以及富含鋅元素的海產(chǎn)品。長期缺乏蛋白質(zhì)可能導(dǎo)致毛發(fā)干枯易斷，建議補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。貧血患者需增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物。

3、藥物治療

真菌感染引起的脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用鹽酸特比萘芬片，伴瘙癢時聯(lián)合氯雷他定片。男性雄激素性脫發(fā)建議用米諾地爾酊外涂，女性可考慮螺內(nèi)酯片。脂溢性皮炎急性期需短期使用氫化可的松乳膏。

4、激光治療

經(jīng)6個月藥物治療無效的雄激素性脫發(fā)，可采用低能量激光生發(fā)帽治療。該療法通過650nm紅光刺激毛囊活性，每周3次，每次15分鐘。治療期間可能出現(xiàn)短暫頭皮刺痛感，通常2-4周后脫發(fā)量減少。

5、植發(fā)手術(shù)

毛囊閉合的瘢痕性脫發(fā)需進行毛發(fā)移植術(shù)，常用FUE技術(shù)提取后枕部毛囊。術(shù)后3個月移植區(qū)頭發(fā)開始生長，6-9個月達到最終效果。手術(shù)存在供區(qū)毛囊炎、移植存活率低等風(fēng)險，需選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)。

建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時。洗頭后及時吹干發(fā)根，避免枕巾潮濕滋生真菌。冬季外出戴純棉帽子防護，夏季避免暴曬。每周進行頭皮按摩促進血液循環(huán)，持續(xù)脫發(fā)超過100根/日需及時就診皮膚科。注意緩解焦慮情緒，必要時進行心理咨詢。