打呼嚕在出現(xiàn)呼吸暫停、夜間憋醒、白天嗜睡等癥狀時(shí)需要引起注意。打呼?？赡芘c肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)展為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

打呼嚕聲音超過60分貝或影響他人休息時(shí)需警惕。長(zhǎng)期打呼嚕可能導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，表現(xiàn)為晨起頭痛、記憶力減退。部分患者會(huì)出現(xiàn)夜間頻繁覺醒，伴隨血壓升高或心律失常。仰臥位時(shí)打呼嚕加重可能與舌根后墜有關(guān)，側(cè)臥可緩解。兒童打呼嚕需排查腺樣體肥大或扁桃體增生。

睡眠中出現(xiàn)10秒以上的呼吸暫停需立即就醫(yī)。每小時(shí)發(fā)生5次以上呼吸暫停屬于病理狀態(tài)，可能引發(fā)肺動(dòng)脈高壓。夜間血氧飽和度低于90%提示存在缺氧風(fēng)險(xiǎn)。合并糖尿病或心血管疾病患者更應(yīng)重視打呼嚕癥狀。體重指數(shù)超過28的人群出現(xiàn)打呼嚕建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。

建議保持側(cè)臥位睡眠，控制體重在合理范圍。避免睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜類藥物。存在鼻塞癥狀時(shí)可嘗試生理鹽水沖洗鼻腔。重度打呼?；颊邞?yīng)到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診，必要時(shí)佩戴呼吸機(jī)或接受懸雍垂腭咽成形術(shù)。定期監(jiān)測(cè)血壓和血氧變化，建立規(guī)律的睡眠作息習(xí)慣。