月經(jīng)不調(diào)建議在月經(jīng)結(jié)束后3-7天進(jìn)行檢查，此時子宮內(nèi)膜較薄，便于婦科超聲等檢查的準(zhǔn)確性。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、子宮病變、精神壓力等因素有關(guān)。

月經(jīng)結(jié)束后3-7天是婦科檢查的黃金窗口期，此時雌激素水平較低，子宮內(nèi)膜處于增殖早期，超聲檢查能更清晰觀察子宮形態(tài)和卵巢結(jié)構(gòu)。若需性激素六項(xiàng)檢測，則建議在月經(jīng)第2-5天抽血，此時基礎(chǔ)激素水平最能反映卵巢功能。對于突然出現(xiàn)的月經(jīng)量異?；蜷]經(jīng)，應(yīng)立即就醫(yī)排查妊娠、宮外孕等急癥。長期月經(jīng)周期紊亂者，建議記錄至少3個月經(jīng)周期情況后再就診，幫助醫(yī)生判斷規(guī)律性。絕經(jīng)后出血無論出血量多少均需24小時內(nèi)就診，排除子宮內(nèi)膜癌風(fēng)險。

日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期、經(jīng)量及伴隨癥狀，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動，保持規(guī)律作息。檢查前3天避免性生活及陰道灌洗，穿著寬松衣物便于檢查。若檢查確認(rèn)無器質(zhì)性病變，可通過調(diào)整生活方式改善癥狀，如適量補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血，練習(xí)瑜伽緩解壓力，必要時遵醫(yī)囑使用短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。