骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。

1、生活干預(yù)

減輕體重可降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。避免長時間爬樓梯或下蹲，日常使用手杖、護(hù)膝等輔助器具分散壓力。飲食中增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、西藍(lán)花等。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應(yīng)。紅外線照射可改善組織代謝，每次治療20分鐘。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法松解粘連，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，減輕關(guān)節(jié)腫脹。硫酸氨基葡萄糖膠囊可修復(fù)軟骨基質(zhì)，需連續(xù)服用3個月。雙醋瑞因膠囊通過調(diào)節(jié)軟骨代謝延緩病情進(jìn)展，可能出現(xiàn)胃腸不適等副作用。

4、微創(chuàng)治療

關(guān)節(jié)腔沖洗術(shù)用生理鹽水清除炎性介質(zhì)，適用于早期增生伴積液。射頻消融術(shù)通過電極針熱凝增生骨刺，創(chuàng)口僅2毫米。需配合術(shù)后3周關(guān)節(jié)功能鍛煉。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下行骨贅切除術(shù)能精準(zhǔn)去除壓迫神經(jīng)的增生組織。嚴(yán)重病例需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，使用鈦合金假體替代受損關(guān)節(jié)。術(shù)后需進(jìn)行6個月康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)活動度。

日常應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼，睡眠時用枕頭墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。建議選擇平底軟質(zhì)鞋減少行走沖擊，烹飪時使用長柄工具避免腕關(guān)節(jié)過度屈伸。定期復(fù)查X線觀察病情變化，若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)畸形需及時就診。保持適度活動量有助于維持關(guān)節(jié)功能，但需控制單次運(yùn)動時間不超過40分鐘。