早上起來(lái)喉嚨干可能由睡眠時(shí)張口呼吸、室內(nèi)空氣干燥、咽喉炎癥、胃酸反流、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡眠姿勢(shì)、使用加濕器、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠時(shí)張口呼吸

夜間習(xí)慣性張口呼吸會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快，晨起時(shí)出現(xiàn)干燥感。仰臥位睡眠或鼻塞患者更易發(fā)生。建議側(cè)臥睡眠，鼻塞者可短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑緩解癥狀。

2、室內(nèi)空氣干燥

空調(diào)或暖氣環(huán)境下空氣濕度常低于30%，持續(xù)8小時(shí)睡眠會(huì)使咽喉黏膜脫水。使用濕度計(jì)監(jiān)測(cè)并將濕度維持在40%-60%，睡前開(kāi)啟加濕器能有效預(yù)防。

3、咽喉炎癥

慢性咽炎或扁桃體炎患者黏膜分泌功能減弱，夜間唾液分泌減少會(huì)加重干燥感?？勺襻t(yī)囑使用銀黃含片、西地碘含片等藥物，伴有疼痛時(shí)可配合布洛芬緩釋膠囊。

4、胃酸反流

夜間平臥時(shí)胃酸易反流至咽喉部，酸性物質(zhì)刺激導(dǎo)致晨起干痛。晚餐避免過(guò)飽，睡前3小時(shí)禁食，反流嚴(yán)重者需服用奧美拉唑腸溶膠囊控制胃酸。

5、過(guò)敏反應(yīng)

塵螨或花粉過(guò)敏會(huì)導(dǎo)致鼻咽部黏膜水腫，被迫用口呼吸引發(fā)干燥?？菇M胺藥物如氯雷他定片可緩解癥狀，長(zhǎng)期過(guò)敏需進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。

日常應(yīng)保持每天1500-2000毫升飲水量，避免辛辣刺激食物，室內(nèi)定期通風(fēng)除塵，使用防螨床品。若持續(xù)兩周未緩解或伴隨吞咽困難、血痰等癥狀，需及時(shí)到耳鼻喉科就診排除腫瘤等器質(zhì)性疾病。咽喉干燥期間可含服蜂蜜或羅漢果潤(rùn)喉，但糖尿病患者慎用。