皮膚干燥可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整洗浴習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物干預(yù)、醫(yī)美治療等方式改善。皮膚干燥可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病等因素有關(guān)。

1、加強(qiáng)保濕

使用含尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜，每日涂抹2-3次，重點涂抹四肢伸側(cè)等易干燥部位。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品效果最佳。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品。

2、調(diào)整洗浴習(xí)慣

控制洗澡水溫在37-40℃，時間不超過10分鐘。選擇無皂基弱酸性沐浴露，減少搓澡頻率。冬季可隔日洗澡，避免過度清潔破壞皮脂膜。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

每日飲水1500-2000毫升，增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素A軟膠囊、維生素E膠丸或復(fù)合維生素制劑。

4、藥物干預(yù)

嚴(yán)重干燥伴瘙癢可短期使用氫化可的松乳膏，合并魚鱗病樣改變時用維A酸乳膏。繼發(fā)濕疹可配合氯雷他定片緩解癥狀，真菌感染需聯(lián)用硝酸咪康唑乳膏。

5、醫(yī)美治療

頑固性干燥可嘗試水光針、射頻等治療。光療對特應(yīng)性皮炎相關(guān)干燥有效，脈沖染料激光能改善毛細(xì)血管擴(kuò)張導(dǎo)致的皮膚脫水。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)評估后實施。

日常應(yīng)穿著純棉衣物避免摩擦刺激，冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。避免頻繁使用暖風(fēng)機(jī)直吹皮膚，外出時做好防風(fēng)防護(hù)。若干燥持續(xù)加重伴脫屑、皸裂，需排查糖尿病、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病可能，及時至皮膚科就診完善斑貼試驗、皮膚鏡檢查等評估。