心臟不好可能由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、高血壓、冠心病、心肌炎等原因引起，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶、氣短等癥狀。

1、遺傳因素

部分心臟疾病如肥厚型心肌病、長QT綜合征等與基因突變有關(guān)，這類患者需定期進(jìn)行心電圖和心臟超聲檢查。治療以控制癥狀為主，可遵醫(yī)囑使用美托洛爾緩釋片、鹽酸胺碘酮片等藥物。

2、不良生活習(xí)慣

長期吸煙、酗酒、高鹽高脂飲食會加速動脈硬化，增加心臟負(fù)荷。建議戒煙限酒，每日食鹽攝入不超過5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走或游泳。

3、高血壓

血壓持續(xù)超過140/90mmHg會導(dǎo)致左心室肥厚，最終引發(fā)心力衰竭?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀，需長期服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。

4、冠心病

冠狀動脈粥樣硬化使心肌供血不足，典型表現(xiàn)為活動后胸骨后壓榨性疼痛。確診后需服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片抗血小板，嚴(yán)重者需冠狀動脈支架植入術(shù)。

5、心肌炎

病毒感染后免疫反應(yīng)可損傷心肌細(xì)胞，常見于感冒后出現(xiàn)乏力、心律失常。急性期需臥床休息，使用輔酶Q10膠囊、維生素C注射液營養(yǎng)心肌，重癥需糖皮質(zhì)激素治療。

心臟健康需綜合管理，每日監(jiān)測血壓和心率，保持BMI在18.5-23.9之間，飲食選擇深海魚、燕麥等富含ω-3脂肪酸的食物，避免情緒激動和過度勞累，每年進(jìn)行一次血脂、血糖和心臟彩超檢查，出現(xiàn)持續(xù)胸痛或夜間陣發(fā)性呼吸困難應(yīng)立即就醫(yī)。