牙齒里面的肉痛可通過(guò)冷敷鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、使用消炎藥物、避免刺激性食物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。牙齒里面的肉痛通常由牙齦炎、牙周炎、齲齒、智齒冠周炎、外傷等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

牙齒里面的肉痛初期可采用冷敷緩解腫脹和疼痛。用干凈毛巾包裹冰塊敷于患側(cè)面部，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減輕炎癥反應(yīng)，但皮膚敏感者需墊隔紗布避免凍傷。若疼痛持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨發(fā)熱需停止冷敷。

2、保持口腔清潔

用溫鹽水或醫(yī)用漱口水每日漱口3-4次，配合軟毛牙刷輕柔清潔患處。避免使用含酒精漱口水刺激黏膜。牙縫清潔建議使用牙線而非牙簽，防止加重牙齦損傷。餐后及時(shí)漱口清除食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生環(huán)境。

3、使用消炎藥物

布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥可短期緩解疼痛。甲硝唑片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后使用。局部可涂抹丁硼乳膏或復(fù)方氯己定含漱液，但孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者禁用。用藥期間禁止飲酒。

4、避免刺激性食物

疼痛期間忌食過(guò)冷過(guò)熱、辛辣、酸性及堅(jiān)硬食物。建議選擇溫涼的粥類、蒸蛋、豆腐等軟質(zhì)食物，用健側(cè)牙齒咀嚼。避免吸煙、嚼檳榔等刺激黏膜的行為。適量補(bǔ)充維生素C和維生素B族有助于黏膜修復(fù)。

5、及時(shí)就醫(yī)

若出現(xiàn)劇烈跳痛、面部腫脹、張口困難或發(fā)熱超過(guò)38.5℃，需立即就診口腔科。深度齲齒可能需根管治療，智齒冠周炎需局部沖洗或拔除。牙齦膿腫需切開引流，配合頭孢克肟分散片等藥物治療。延誤治療可能導(dǎo)致頜骨骨髓炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。

日常應(yīng)注意使用含氟牙膏刷牙，每年進(jìn)行1-2次潔牙和口腔檢查。養(yǎng)成使用牙線的習(xí)慣，控制甜食攝入頻率。孕婦及糖尿病患者更需加強(qiáng)口腔護(hù)理。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)等早期癥狀時(shí)及時(shí)干預(yù)，避免發(fā)展為嚴(yán)重牙周病。夜間磨牙者可配置咬合墊，減少牙齒異常受力。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于增強(qiáng)口腔免疫力。