左腿半月板損傷可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。半月板損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、退行性變、外力撞擊等因素引起，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，使用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)2-4周，避免負(fù)重行走。臥床時(shí)抬高患肢有助于減輕腫脹，可配合冰敷15-20分鐘緩解疼痛，每日重復(fù)3-4次?；謴?fù)期逐步進(jìn)行無負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。

2、物理治療

超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15分鐘，10次為一療程。超聲波能加速組織修復(fù)，采用脈沖式輸出，強(qiáng)度0.8-1.2W/cm2。后期可進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，每組10-15次，每日3組。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)，通常需連續(xù)服用4-12周。急性腫脹期可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)。

4、關(guān)節(jié)腔注射

對(duì)于反復(fù)關(guān)節(jié)積液者，可在無菌操作下抽取積液后注入玻璃酸鈉注射液，每周1次，連續(xù)3-5周。嚴(yán)重疼痛者可考慮復(fù)方倍他米松注射液局部封閉治療，每年不超過3次。

5、手術(shù)治療

Ⅲ度以上撕裂需行關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)，術(shù)后需佩戴鉸鏈?zhǔn)街Ь?-8周。盤狀半月板損傷常需行半月板成形術(shù)，術(shù)后3天開始持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練。老年退變性損傷可考慮半月板移植術(shù)。

恢復(fù)期應(yīng)避免深蹲、爬樓梯等動(dòng)作，控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日補(bǔ)充牛奶300毫升、雞蛋1個(gè)等富含鈣質(zhì)食物。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖或突發(fā)劇烈疼痛，需及時(shí)復(fù)查磁共振評(píng)估病情進(jìn)展。