腳骨折后消腫一般需要7-14天，具體時間與骨折嚴重程度、個人體質及護理措施有關。

腳骨折后局部組織損傷會導致血管通透性增加，引發(fā)炎性滲出和腫脹。骨折后1-3天為腫脹高峰期，此時可表現(xiàn)為皮膚發(fā)亮、按壓凹陷。隨著制動休息和冰敷等措施的干預，腫脹通常在3-7天內開始逐漸消退。若骨折程度較輕且未伴隨嚴重軟組織損傷，多數(shù)患者在7-10天可見明顯消腫。對于粉碎性骨折或伴有血管神經損傷的復雜骨折，消腫可能需要10-14天甚至更長時間。期間抬高患肢高于心臟水平有助于靜脈回流，使用彈性繃帶包扎時需注意松緊度避免影響血液循環(huán)。每日觀察足趾顏色和溫度變化是判斷消腫進程的重要指標。

骨折后48小時內應避免熱敷或按摩，以免加重腫脹。若14天后腫脹仍未減輕或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛，需警惕深靜脈血栓或感染可能?；謴推诳蛇m當補充富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質蛋白如雞蛋，促進膠原蛋白合成。遵醫(yī)囑進行踝泵運動等康復訓練能改善局部血液循環(huán)，但負重活動須嚴格遵循骨折愈合進度。定期復查X線片確認骨折對位情況，不可因表面消腫而提前拆除固定裝置。