男性腰酸疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺炎、腎虛等因素有關(guān)。腰酸疼通常表現(xiàn)為局部鈍痛、活動(dòng)受限或伴隨排尿異常等癥狀，需結(jié)合具體病因采取針對(duì)性治療。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，勞累后加重?？赏ㄟ^熱敷、推拿緩解癥狀，急性期需臥床休息，避免提重物。若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能引發(fā)腰椎間盤突出，疼痛常放射至臀部或下肢，伴隨麻木感。建議避免久坐，通過牽引治療改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物營養(yǎng)神經(jīng)及消炎鎮(zhèn)痛。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可能引發(fā)腰部絞痛，多伴隨血尿、尿頻等癥狀。需增加飲水量促進(jìn)排石，必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)。可遵醫(yī)囑使用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物擴(kuò)張輸尿管。

4、前列腺炎

細(xì)菌感染或久坐可能導(dǎo)致前列腺炎，表現(xiàn)為腰骶部墜脹痛，伴隨尿急、尿不盡。建議溫水坐浴改善循環(huán)，避免辛辣刺激飲食?？勺襻t(yī)囑使用前列舒通膠囊、左氧氟沙星片等藥物抗炎治療。

5、腎虛

中醫(yī)認(rèn)為房勞過度或體質(zhì)虛弱可能引起腎虛型腰痛，表現(xiàn)為酸軟無力、遇勞加重?？赏ㄟ^艾灸腎俞穴調(diào)理，適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物?？勺襻t(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸等中成藥辨證治療。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，睡眠選擇硬板床。每周進(jìn)行3-5次游泳、小燕飛等腰部核心肌群鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。飲食需均衡攝入牛奶、綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)食物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若腰痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。