青少年流鼻血可通過(guò)壓迫止血、冷敷鼻梁、保持濕潤(rùn)、避免刺激、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。流鼻血通常由鼻腔干燥、外力損傷、炎癥感染、血液疾病、鼻部結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、壓迫止血

立即用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，身體稍向前傾，用嘴呼吸，持續(xù)壓迫5-10分鐘。若出血量較大，可用消毒棉球或紗布填塞鼻腔。壓迫過(guò)程中避免仰頭，防止血液倒流嗆咳。

2、冷敷鼻梁

用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前額部位，通過(guò)低溫促使血管收縮止血。每次冷敷10-15分鐘，間隔5分鐘后重復(fù)操作。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用毛巾包裹隔開(kāi)。

3、保持濕潤(rùn)

使用生理鹽水噴霧或加濕器維持鼻腔濕度，預(yù)防黏膜干裂出血。冬季可涂抹少量凡士林于鼻腔前部。每日飲水量不少于1500毫升，避免長(zhǎng)期處于空調(diào)干燥環(huán)境。

4、避免刺激

禁止摳挖鼻腔、用力擤鼻或劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡，限制辛辣食物攝入。若因過(guò)敏性鼻炎發(fā)作導(dǎo)致出血，需遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過(guò)敏原。

5、及時(shí)就醫(yī)

若出血持續(xù)20分鐘未止，或伴隨頭暈、面色蒼白等癥狀，可能與血小板減少性紫癜、血友病等血液疾病有關(guān)，需急診處理。鼻中隔偏曲等結(jié)構(gòu)異常者需耳鼻喉科手術(shù)矯正。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，適量補(bǔ)充維生素C和維生素K，增強(qiáng)血管彈性。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意防護(hù)鼻部，避免外傷。反復(fù)出血者需完善血常規(guī)、凝血功能等檢查，排除系統(tǒng)性疾病的可能。家長(zhǎng)應(yīng)指導(dǎo)青少年掌握正確止血方法，家中常備無(wú)菌棉球和生理性海水噴霧。