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養(yǎng)生就要理順臟腑

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中醫(yī)有句古話,“人身亦一小天地”。上章講的天人合一是大整體,中醫(yī)學(xué)理論中的“人身亦一小天地”,意思是強(qiáng)調(diào)人的身體本身就是一個(gè)小世界、小社會(huì),人的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血、五官、九竅、四肢百骸等都是互相聯(lián)系、互相影響的。相對(duì)于天人合一這個(gè)大整體,我們不妨把人的身體稱為小整體。

一、五行學(xué)說,不可不信,不可偏信

中醫(yī)歷來強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)好臟腑之間的關(guān)系,治療疾病的時(shí)候,哪個(gè)臟腑出現(xiàn)問題不一定只盯在出問題的那個(gè)臟腑上,而是分析臟腑之間的關(guān)系是否協(xié)調(diào),抓住矛盾所在,予以平衡協(xié)調(diào)。這個(gè)時(shí)候,就離不開中醫(yī)的五行學(xué)說了。

說到五行學(xué)說,大家一定要注意避免一個(gè)極端現(xiàn)象,就是把五行學(xué)說絕對(duì)化,刻板化。比如說按照五色對(duì)應(yīng)五臟來說,黑色對(duì)應(yīng)的是腎,紅色對(duì)應(yīng)的是心,這只是一般規(guī)律,但不是絕對(duì)的?,F(xiàn)實(shí)生活中,個(gè)別人會(huì)絕對(duì)化地講:凡是黑色的都補(bǔ)腎,紅色的一律入心,還振振有詞地舉例說,黑芝麻、何首烏,都是黑色的吧,都能補(bǔ)腎。說的是沒錯(cuò),可是白芝麻呢?也補(bǔ)腎啊。枸杞子是紅色的,但它是補(bǔ)肝腎之陰的,山楂也是紅色的,但它的功效是健胃消食。還聽說過有個(gè)別人給慢性腎炎患者支招:腎炎老不好 ,回家去裝修房子,把墻壁都刷成黑色,每天看著黑色慢慢就好了。甚至還有人很認(rèn)真嚴(yán)肅地說,慢性腎病不是中西醫(yī)都很難治愈嗎?我教給你們個(gè)辦法:穿黑褲衩!每天都穿黑褲衩,腎病慢慢就會(huì)好徹底的。我就時(shí)常想,照這個(gè)道理,如果一個(gè)人腎臟不好,心臟也不好,脾胃也不好,那怎么辦呢?穿什么褲衩好呢?是穿3層褲衩還是穿花褲衩?這些就屬于歪理邪說了。

五行學(xué)說嚴(yán)格來講不是很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊粋€(gè)學(xué)說,為什么不能是四行、六行呢?但是,五行學(xué)說運(yùn)用到中醫(yī)學(xué)里面又有著多方面的實(shí)際意義,它強(qiáng)調(diào)人體是一個(gè)有機(jī)的整體,強(qiáng)調(diào)各臟腑之間的互相聯(lián)系,互相影響。

五行學(xué)說只是一個(gè)習(xí)慣說法,不是絕對(duì)的。按南懷瑾大師的說法則是,金木水火土只是個(gè)代號(hào)。但是它能夠用來說明自然界復(fù)雜的關(guān)系,這就是多邊關(guān)系。從相生來講,木生火、火生土、土生金、金生水。從相克來講,木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。

多邊關(guān)系就像一個(gè)人生活在社會(huì),有你佩服的人,有佩服你的人,有你領(lǐng)導(dǎo)的人,也有領(lǐng)導(dǎo)你的人,用百姓的話說這就叫一物降一物,一人降一人。

五行學(xué)說,強(qiáng)調(diào)多邊關(guān)系要有相對(duì)動(dòng)態(tài)的平衡,失去平衡則為疾病,就需要找到多邊關(guān)系中的失衡點(diǎn),然后有針對(duì)性地去調(diào)理,去治療,使其歸于平衡。理順這么復(fù)雜的關(guān)系,就像帶兵打仗,要分析各方面的利害關(guān)系,所以中醫(yī)有“用藥如用兵”之說。

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這個(gè)問題不能籠統(tǒng)回答。首先蘿卜是消氣的,消胃腸道之氣,在中醫(yī)里面十八反十九畏里面,和人參是起相反作用的,人參是補(bǔ)氣,蘿卜消氣,其結(jié)果就是蘿卜和人參在一起用,人參的補(bǔ)氣作用會(huì)消失,而蘿卜的消氣作用也消失,所以如果這個(gè)患者需要消氣,體內(nèi)氣太多了,這個(gè)方子里面沒有補(bǔ)氣的藥,吃蘿卜是可以吃這個(gè)中藥的,如果這位同志氣虛比較嚴(yán)重,需要人參來補(bǔ)氣,吃蘿卜同時(shí)又把氣給消了,這個(gè)方子力量就會(huì)打折扣,甚至是沒有補(bǔ)氣作用。但是雖然他們兩個(gè)最好不要在一起吃,但是沒有很多的副作用,也不至于中毒。
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2021-12-30

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2021-06-25

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女人吃生花生有什么好處
抗衰老,穩(wěn)定血糖,保持心臟健康,減少結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。大家都知道花生,也知道花生可以榨油,吃多了容易讓人發(fā)胖,所以很多女性很少吃花生。一方面吃過了口干舌燥,容易上火,另一方面容易長胖。其實(shí)花生對(duì)女性有很多益處,當(dāng)然不僅僅是花生,堅(jiān)果之類的對(duì)女生都有很多好處,下面就介紹一下女人經(jīng)常吃花生的好處。1、抗衰老能力強(qiáng),花生中含有白藜蘆醇,這是一種生物性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì),具有很強(qiáng)的對(duì)抗衰老的能力。2、促進(jìn)發(fā)育,花生中鈣含量極高,鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分,故多食花生,可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。3、有助減鹽,咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量,比同樣重量的切片面包還要少。4、穩(wěn)定血糖,研究發(fā)現(xiàn),如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生,患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低21%。花生會(huì)減緩碳水化合物的吸收。5、保持心臟健康,吃花生較多的人,患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)能減少35%。研究人員認(rèn)為,花生中的脂肪酸構(gòu)成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量,讓心臟更加健康。6、減少結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn),每周至少吃兩次花生的女性,患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)能降低58%,科學(xué)家分析,這是花生中的葉酸和其他抗癌的營養(yǎng)物質(zhì)起了作用。
語音時(shí)長 02:04

2020-02-27

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什么食物含高蛋白
高蛋白食品有:豬肉,牛肉,羊肉,家禽(雞,鴨,鵝,鵪鶉),魚和其他水產(chǎn)品,豆制品,雞蛋,牛奶和奶制品,植物胚芽和一些堅(jiān)果,真菌食物的蛋白質(zhì)含量很高。一些干物質(zhì)食品,因?yàn)樗直蝗コ覡I養(yǎng)物質(zhì)被濃縮,蛋白質(zhì)含量甚至更高。
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語音時(shí)長 01:25

2019-11-11

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膽囊切除后飲食
膽囊炎切除后,注意低脂飲食、均衡飲食。一、低脂飲食,因?yàn)槟懼饕獛椭绢愂澄锵臀眨捎跊]有膽囊,攝入高脂飲食時(shí)沒有充足膽汁來幫助消化,所以攝入高脂飲食后會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀,應(yīng)盡量避免高脂飲食。二、均衡飲食,不能饑一頓飽一頓,不要過長時(shí)間饑餓,因?yàn)闆]有膽囊儲(chǔ)存,所以膽汁持續(xù)向腸道釋放,如果長期不進(jìn)食,膽鹽和膽汁會(huì)對(duì)腸道有刺激作用。所以不要長期饑餓,也不要過飽和吃脂肪含量過多的食物。膽囊切除并不是一個(gè)特別痛苦的事情,如果做到規(guī)律飲食,避免過于油膩的食物,膽囊切除后患者還是很舒適的,不會(huì)有太多癥狀。
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2019-03-28

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減肥期間吃什么水果和蔬菜好
現(xiàn)在有很多人會(huì)有減肥的需求,但是在減肥期間,也要保證每天的營養(yǎng)均衡。如果只吃蔬菜和水果,會(huì)導(dǎo)致身體的營養(yǎng)素、#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#、礦物質(zhì)等攝入嚴(yán)重不足,會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。所以必須要強(qiáng)調(diào),在減肥期間,可以吃蔬菜和水果,但是不能把蔬菜和水果作為主要的食物來源。應(yīng)該選擇熱量含量比較低的食物,比如柚子、冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、小番茄、生菜、蘿卜等,都是減肥期間不錯(cuò)的食物選擇。一些含糖量很高的水果,比如荔枝以及香蕉,盡量不要食用。蘋果、梨、柚子以及橙子也是可以選擇的水果。總之,在減肥期間,水果也只能攝入200克到350克,是相當(dāng)于半個(gè)蘋果的量;蔬菜在500克左右;還必須要吃其他食物才能達(dá)到營養(yǎng)均衡。
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