人體常見的救命穴位主要有百會穴、人中穴、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴、膻中穴、關(guān)元穴。這些穴位在緊急情況下可輔助緩解癥狀，但需注意操作方法和禁忌。

1、百會穴

百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。刺激該穴位可幫助緩解頭痛、眩暈、休克等情況。操作時可用拇指指腹適度按壓，避免用力過猛。高血壓患者慎用。

2、人中穴

人中穴在上唇與鼻尖連線的中點(diǎn)凹陷處。掐按該穴位可幫助蘇醒昏迷患者，緩解中暑、暈厥等癥狀。操作時用指甲適度掐按，注意避免皮膚破損。

3、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處。按壓該穴位可緩解牙痛、頭痛、腹痛等癥狀。孕婦禁用該穴位刺激。

4、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。該穴位可幫助緩解心悸、惡心嘔吐、暈車等癥狀。操作時可用拇指持續(xù)按壓1-3分鐘。

5、足三里穴

足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。刺激該穴位可調(diào)理胃腸功能，緩解腹痛、腹瀉等癥狀。操作時可用拇指或食指指腹適度按壓。

6、涌泉穴

涌泉穴在足底前1/3凹陷處。按摩該穴位可幫助緩解失眠、高血壓等癥狀。操作時可用拇指指腹適度按壓或用手掌搓揉。

7、膻中穴

膻中穴在胸部正中線上，平第四肋間隙處。該穴位可幫助緩解胸悶、氣短等癥狀。操作時可用中指指腹適度按壓，避免用力過大。

8、關(guān)元穴

關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，臍下3寸處。刺激該穴位可幫助緩解腹痛、腹瀉等癥狀。孕婦禁用該穴位刺激。

掌握這些穴位的基本位置和操作方法有助于在緊急情況下輔助緩解癥狀，但需注意穴位刺激不能替代專業(yè)醫(yī)療救治。在出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)。平時可適當(dāng)學(xué)習(xí)中醫(yī)穴位知識，但操作時要注意力度適中，避免過度刺激。孕婦、兒童及特殊體質(zhì)人群應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下操作。